全能自恋的常规表现

武志红的心理学课

卓越强迫症：不优秀，不配活；

完美是一种幻觉，而全能感还有一种幻觉是——我可以创造一个世界。

行动困难症：想法多，行动难；

这对任何人来讲都是事实，但会粉碎她的“我是全能的”这个想象，所以最好就变成，她从来都不去真正投入，这样就可以保留着一个自我安慰“我没有成功是因为我没有投入，我真投入的话，那一定会了不起！”

诛心论；

成熟心智的一个起步标准，就是能区分想象和现实，并能知道想法不等于行动，更不等于后果。从想法到行动，从行动到有后果，都需要投入时间和精力，也就是在时间和空间上做努力，然后，想法才能变成行动。

一个人必须得知道，他的想法不等于事实，如此一来，他才能包容自己的复杂混乱的想法。

在关系中受伤后，会退行到孤独的全能自恋中。

关于全能自恋一个特别常见也特别重要的表现是，一个人在关系的外在世界受伤后，容易退行到孤独的想象世界中，而这时有可能会有全能想象产生。

具体来说，就是当妈妈满足了婴儿吃喝拉撒睡玩的需求时，婴儿的全能自恋会得到满足，那一刻有“神”一般的感觉。但更重要的是，当妈妈满足婴儿时，婴儿的能量就成功地伸展了出去，和妈妈建立了一定的链接。由此，婴儿就从孤独的神魔世界中，进入到人的世界，在一次次这样的链接中，他的全能自恋的能量得以人性化。

这个过程也可以逆转，当一个人在关系中受挫时，也可能会退行到全能自恋中。比如，很多人失恋或离婚后，会变得非常积极，简直无所不能，意思是，我离了你也可以过得很好。但是，这时候的积极、无所不能，就是全能感的一种表现，而且这时都伴随着孤独，这样的人会非常抗拒深度而亲密的关系。

小结

卓越强迫症：可表达为“不优秀，不配活”。在婴儿心中，真正的渴求是“全能”与“完美”。完美是一种幻觉，而全能感还有一种幻觉是——我可以创造一个世界。

行动困难症：想法多，但行动很难。这有两个常见而又并不容易觉知到的原因：一，婴儿只是提供想法，妈妈负责完成；二，我是完美的，我一动念头世界就该照我的意愿转，世界不这么做时，我就崩溃没辙想死了，常见于很多严重的拖延症。

诛心论：我要去追查你说的话，乃至你的想法和动机，我都不允许你在想法上对我不利。越是活在全能感中，就越是会有诛心论。如果诛心论太严重，就会太惧怕人的想象，而会压制想象的自由，结果也压制了活力与创造力。成熟心智的一个起步标准，就是能区分想象和现实，并能知道想法不等于行动，更不等于后果。

在关系中受伤后，会退行到孤独的全能自恋中。这是全能自恋一个特别常见也特别重要的表现。生命最初，活在全能自恋中的婴儿觉得自己要么是“神”，要么是“魔”，这是一元世界。当和妈妈等人建立好关系后，他们就进入了二元世界和三元世界，全能自恋的能量得以人性化。