《最好的教育,从爱自己开始》

    在《非暴力亲子关系》中,最重要的是要重新建构自我评价,不管别人怎么说怎么看,自己始终爱自己,不这么玻璃心,是管理好自己情绪的开始。

    而有些父母之所以不够爱自己,易燃易爆炸,往往是对自己过于苛责。比如,如果有一件事情没有做好,有些妈妈就非常纠结,并陷入到深深地愧疚中,觉得自己本应该这样那样,觉得既对不起这个人,也对另外一个很抱歉。要知道,这种过分苛责带来的压力特别容易让人产生负能量。

    所以,要想摆脱负面情绪的困扰,就要放下超高要求,去适当宠爱一下自己,去满足下自己的内心需要,而不是把他人或社会的期待放在最前面。这样你会对自己有更积极的评价,在亲子沟通中也能更好地掌控情绪。

  在杨澜老师的《大女生》一书中也提到过,不要把所有的劲儿使在孩子身上。真的要好好爱自己!对孩子最有用的教育就是你让他们看见你在成为更好的自己,其他都不重要。要知道孩子的成长也给了我们成年人一次新的成长机会,一个就是孩子与父母的双成长。孩子看到自己父母有是非观、有责任感、有充实的工作和人生目标,就主动地去想象自己的人生。

  我们也在向孩子示范如何与人相处、与情绪相处,比如准确地把自己的内心想法表达出来,而不是大声咆哮或乱砸东西。

  作为母亲,我们没必要刻意掩饰或压抑自己的感受去迎合孩子。如果你今天特别累特别烦,可以用适当的方式告诉孩子:“妈妈今天特别累,不太舒服,你能自己玩一会吗”“我今天身体不舒服,让妈妈自己待一会好吗”这些感受孩子是可以理解的,甚至会因此与妈妈产生共情,说几句暖心的安慰。这就是培养孩子处理情绪很好的示范。

  这个世界没有完美的母亲,也没有所谓的“最好的照顾”可以发自内心说出“我不仅仅是妈妈,更是我自己,我要爱自己,再爱孩子。一个人若不爱自己,不爱自己的身体,不爱自己的健康,总和自己过不去,自己生自己的气,连自己都照顾不好,拿什么去爱别人呢?爱自己,才是终身浪漫的开始。

  那么怎样是爱自己呢?即使在低谷时期,也不会放弃自己;即使生活再苦,也懂得让自己快乐。在生活的洪流中摸爬滚打,谁都不会是一直高光时刻,难免有磕磕绊绊,但不能从此一蹶不振,自暴自弃。要学会接纳自己,拥抱自我,再忙再累,也要照顾好自己的身体,照顾好自己的情绪,将其合理的发泄。

  爱自己,也是接纳一个平凡的自己,平凡是生活的底色,从不会在富有面前感到自卑,即使再平凡,也有我们自豪的世界,面对任何事情始终不卑不亢。

    人生苦短,最幸福的事情是让自己快乐;最值得的事,就是深爱自己,让自己内心强大起来。

  内心强大不是因为你战胜了自己,而是接纳了自己。认真过好自己的生活,就是把自己当成自己的伴侣那样,好好宠爱自己,一生做自己的爱人。无法重来的一生,从好好爱自己开始,真心接纳自己开始……

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