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不长胖的10分钟奥地利零食

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      怕长肉可是又是个吃货咋办，弄个不胖又超好吃超饱肚的零食吧，材料比较简单，薄饼一张，超市随便买的，后面有图片，牛油果一个、番茄三分一个、洋葱五分一个、香菜一点点，不喜欢可以换欧芹碎也行、盐、黑胡椒、柠檬汁几滴。


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做法：

1.西红柿、洋葱切小丁，香菜切碎.

2.把饼切成三角形，上面喷点橄榄油（这个壶推荐，可以喷得很均匀），其实不放油也可以的，放到预热好的烤箱，180度，8分钟。


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3.在烤箱打开后开始做牛油果，牛油果用叉子压碎，加入全部材料，滴几滴柠檬汁、盐与黑椒碎，搅拌均匀。



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4.把烤脆的饼放在盘中，碗中把牛油果酱放进去，那就成为好吃的意大利零食啦.


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tips：这个酱放在脆包上也是不错造型的外国风格小吃，这款在宜家买的脆包或者自己多士炉烤的面包都很配.


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