读书笔记：爱的五种能力，决定幸福与否——《爱的五种能力》

明明因相爱而结合的两人，婚后却常常因为小事争吵不断，非常煎熬和痛苦，不再有幸福可言。

究其原因，是不具备爱的五种能力，或拥有这五种能力不高，才导致婚姻不幸福。

那么，爱的五种能力是什么呢？《爱的五种能力》一书中，作者赵永久已为我们提炼出来，分别是：情绪管理、述情、共情、允许和影响。

书籍封面来自微信读书

爱的能力之一：“情绪管理”

每个人都有自己的情绪，不能管理好自己情绪，或是任由情绪发泄的人，会让与之相爱的人痛苦。

因此，管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。

爱的能力之二：“述情”

即用一种不伤害之间关系的方式，来表达自己的需求、想法和感受。

有些人对于另一半有了情绪或需求，却憋在心里，不说出来，或用指责、抱怨的方式来表达，这样很不利于沟通，会伤害到对方。

爱的能力之三：“共情”

就是理解并支持对方，即善解人意。

爱的能力之四：“允许”

允许就是尊重差异、允许成长。允许对方跟自己不一样，允许对方做真实的自己，而不是控制对方、改变对方，把对方变成自己想要的样子。

爱的能力之五：“影响”

我们不改变对方，但可以以积极的方式去影响对方，让对方变得越来越好，这便是影响的能力。

这爱的五种能力都很重要，并且相互影响，是一个完整的系统。其中一种能力不好，其他的也会受到影响。

那么如何去提高爱的五种能力呢？等待后续笔记……