跑渣汤姆
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战战兢兢的三公里_2022年1月25日跑步日记

跑步时间：2022年1月25日6:51

跑步地点：马路上

当时气温：零下一度左右

污染指数：129（轻微污染）

跑步距离：3.22公里

跑步时长：26分01秒

平均配速：8分05秒

平均心率：---次/分钟（数据错误）

平均步频：189步/分钟

平均步幅：65厘米

跑完后手测即时心率23*6=138次/分

六十秒后手测即时心率16*6=96次/分钟

今天跑步没有去外面，在小区里进行的，没有积雪了，但是路面上有薄薄的一层冰，必须小心翼翼的，一不小心就会摔跤了。跑的是胆战心惊的啊。

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