战战兢兢的三公里_2022年1月25日跑步日记

跑步时间:2022年1月25日6:51

跑步地点:马路上

当时气温:零下一度左右

污染指数:129(轻微污染)

跑步距离:3.22公里

跑步时长:26分01秒

平均配速:8分05秒

平均心率:---次/分钟(数据错误)

平均步频:189步/分钟

平均步幅:65厘米

跑完后手测即时心率23*6=138次/分

六十秒后手测即时心率16*6=96次/分钟

今天跑步没有去外面,在小区里进行的,没有积雪了,但是路面上有薄薄的一层冰,必须小心翼翼的,一不小心就会摔跤了。跑的是胆战心惊的啊。

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