2020-05-20晨间日记D519

今天是什么日子

起床：5：45

计划是4：45分起床，也是在此刻闹钟响起，爬起来又在沙发上躺了一个小时才感觉精神状态好点了，正式起床。

懈怠了快半年的时间了，突然至4点多起床，真的有点不适应，不过有重启早起的意识，可以循序渐进，晚上早点睡，保证一天睡眠6个小时即可。

晨间日记也要继续写下去，也可以先少写点，简单记录重要的事情即可，重要的是做一件事情的持续性。

就寝：23：00

昨晚做得还是不错的，跑了10公里，看了20页《把时间当做朋友》，写作了半小时，重要的事情都是晚上做的，运动后精神状态比较好，保持每天运动的习惯。

天气：晴，空气优，温度15-20℃，日出时间4点48分。

心情：心情很好，人最重要的是要有目标。虽然工作上的事情不大如意，但我们还有生活，还有家庭，还有爱好，还有自己的坚持，成长体现在各个方面，工作只是其中的一个方面，做自己能力范围之内的事情。

现阶段想改善工作，明显是自己能力范围之外的事情了，我需要将注意力放在自己能力范围之内的事情上，比如阅读，写作，学习，跑步，家庭和生活上，这才是我近期关注的重心。

纪念日：重启健康的生活状态，重启早起，写作，跑步，阅读，学习，学python计算机语言。今天下载python运行环境。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

本月重要成果：

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步10公里；

2.阅读纸书40页；

3.写作  晨间日记D519

成功日志-记录三五件有收获的事务

跑步5公里  35分  7分/公里

财务检视

锅贴4元，小笼包8元

人际的投入

开卷有益-学习/读书/听书

《把时间当做朋友》读教科书的方法：把所有的概念全部记牢，就算不懂也要死记硬背下来，在后面的学习过程中复习和实践弄懂。

学习一个新的学科时最好了解一下这个学科的发展史，这是学习的起点。

培养自学能力，最好学一门计算机语言，计算机语言一般是英语写成的，既学习了计算机语言，又练习了英语，一举两得。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：跑步5公里

今日饮食：

早餐：锅贴4个，小笼包5个，甜瓜半个，牛奶一杯，水煮蛋一个。

好习惯打卡