在短视频软件上无意间看到了一个很受欢迎的美妆博主，她受欢迎的点还有他和男朋友日常的生活点滴，让无数网友大呼被喂狗粮。
前段时间，她男友因为得了斑秃而感觉到很难受，尤其是在被网友评论提出这个问题的时候，他的心情很是低落，看得出来他眼里全是自卑。
她为了让男友不再难受，特意删了那些有“斑秃”字眼的评论。
但是不管怎么做，最终让他开心的是，斑秃 治疗好了的时候，这个时候的开心是真正的开心。
斑秃为什么会对人的心里带来这么大的波动？
斑秃是头发开始突然出现圆形、椭圆形的脱发区域。
第一个开始脱发的区域可能出现在人体的任何部位，但最常见的是在头部。
斑秃一般多发生在头皮，但也会发生在身体的其他部位，比如眉毛、胡须等部位。
因为斑秃是突然发生的，很多时候可能你根本没有任何察觉，但它就是突然出现了，这种对于心理的冲击，是很多人一时半会适应不了的。
脱发区域一般都是在头部，头部是人体中最明显的部位，它直接影响到人们整体的形象，“一切从头开始”，斑秃出现在头部是很难解决的一件事，令人头疼！
有些人的斑秃不光是在头发上，眉毛、胡须会开始出现一定程度的掉落，不知道原因的话，很容易让人联想到自己得了什么很不好的“绝症”，为什么本来是自己天生就有的东西，现在却都离自己而去。莫名其妙的想法就会开始往外不停冒，开始占据自己平时的生活，甚至影响生活，打乱节奏。
斑秃刚开始的时候是一片一片的，但是时间一长相邻的皮肤就开始相互融合，仿佛不受控制的毒液开始慢慢流向头皮的每一个角落，开始侵蚀原本健康无比的头皮。原本是一个小小的问题，最后延伸到一个不可控的阶段，这个阶段是最令人抓狂的阶段。
如果已经出现斑秃了，不要慌，可以试试这些办法!
合理饮食
吃饭问题永远是一个大问题，通常从你吃的东西就能看出你的身体状况。
吃的东西往往会影响身体、心情，当然也会影响头发问题。
过于油腻、过甜、过辣的食物真的要少吃，可以偶尔吃一吃解馋，如果你是脱发高危人群，一定要控制住自己。
平时吃东西的时候注意多摄入一些谷物、蔬菜、水果，黑豆、黑芝麻、蛋这些含铁、钙丰富的食物，都对头发有一定的滋补作用。
牛奶、瘦肉、家禽和鱼都是不错的选择。
油炸食品不要常吃。
避免暴晒
夏天，人们通常会选择待在适宜的空调房里，但还是免不了室外的活动，还有一些长期必须在室外工作的人，这种问题更加应该注意了。
太阳光中的紫外线会对头发造成损害，使头发变黄变枯，所以在夏天的时候要避免太阳光的暴晒，不要长时间在室外游泳，要注意防护。
远离烟草
生活工作压力大，好像已经成为了现代人吸烟的一大理由。但是长期吸烟会带来头发问题是很多人容易忽视的事情，如果家族有脱发遗传史的人特别要注意这个问题。
解压的方式有很多，不要让烟草影响你的生活。尝试在生活中发现一些解压的方式，或许会有意外的惊喜。
平时生活中总是会突然发生好多事情，有些事情是惊喜，像是一件礼物降临到你身上。
有些事情却像是惩罚，来的时候不打招呼，一直困扰你的生活，迟迟不走。
唯一的办法，利用自己的力量战胜这场噩梦。