如何回应孩子的感受？3种方式，你是哪一种？ | 亲子沟通

当别人难过的时候，尤其是自己孩子难过的时候，否认他们的感受，是我们习惯做出的反应。

但是，这种忽视、否认孩子的感受，对于孩子的未来的心理健康有害。

这就像，我们什么时候需要喊得最大声？就是我们无法获得他人的倾听的时候，因此，感受是需要被认真去倾听的。

对于孩子的感受，我们要做的是：肯定、认真对待、确认孩子的感受。

回想一下，已为人父母的我们或是过去我们的父母，是如何回应孩子的感受的？

回应的方式有3种：

1.压抑

例如，“嘘，安静点！”、“别大惊小怪了！”、“你要勇敢一点。”……

如果你遭遇到强烈反应的时候，你推开孩子并说了以上这类话的话，就相当于认为孩子的感受不重要，那么孩子以后也可能不再和你分享他们的任何感受了。

2.反应过度

例如，你的孩子头一天去上幼儿园了，你和ta送别后，也像ta那样一起哭，一起痛苦，你的情绪变得跟孩子一样的歇斯底里，仿佛痛苦不是ta的，而属于你的。

这时候说明你全盘接收了孩子的感受，这样就属于反应过度了，这样的话，孩子以后同样不会愿意对你表达任何情绪了，因为ta可能会认为ta给你造成很大的压力、负担了，你的情绪反而干扰了ta的情绪。

3.包容

什么是包容？就是你可以肯定并确认你的所有感受。你很认真地看待每一种感受，但是不会过度反应，只保持了克制和乐观。

如果孩子知道ta会获得父母的关注和抚慰，但不会遭到指责，ta才更有可能告诉你实际上发生了什么事情。

孩子需要的是，父母成为包容他们感受的容器。

理想的状态是，父母陪在ta身边，了解并接纳ta的感受，同时不会觉得ta的感受让你产生压力。

例如，孩子愤怒的时候，我们应该做的是理解ta为什么会愤怒，帮助ta用语言表达出来，为ta找到可以接受的方式去表达愤怒，不让ta受到愤怒的惩罚或者被情绪压垮。

同样，不只是对孩子的情绪的包容，我们同时也可以去找到能够包容我们感受的容器，直面自己感受，才更可能得到良性的回应。

——核心观点来自《真希望我父母也读过这本书》/第三章