人生病态，你知道该如何与抑郁症相处吗？

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1

2005年，电影《最爱女人购物狂》上映，

让张柏芝再次成了娱乐版的头条。

电影中，有一个镜头令人印象深刻，

一桌好友围在一起，互相吐露自己的病态。

有的是殿堂级的购物狂，

有的是选择恐惧症，

有的是吝啬外加人格分裂，

有的是病态赌徒，有的还患有瞌睡症。

而这所有的症状，都要归功于，

香港，这个高压城市。

如果说，多年前，香港是高压城市，

那么，现在生存于世的人都有不小的压力。

各种病症也会随之而来，随之变大。

其中，抑郁症患者的比例正在逐年提升，

甚至已经侵入到青少年的行列。

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2

有些古板的人，是很讳疾忌医的，

明知自己心态崩塌，也不愿告知医生。

幸运的是，最近各大书店，

都推荐一本心灵治愈类书籍《高兴死了》，

书里面包括了作者是如何面对抑郁症的，

当抑郁症发作时，自己又是如何自处的，

以及，面对她的症状，

她的家人及朋友，都给予了她怎样的帮助。

本书一经发表，就席卷了各大图书榜榜单，

风行多个国家，成为人人赞不绝口的图书。

美国图书馆协会做了如下评价，

“这本书玩世不恭又非常真诚，

令人狂喜也很感人肺腑，

充满洞见与本质的看法。

推荐给所有的公共图书馆。”

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3

本书的作者，珍妮·罗森。

生于美国得克萨斯州，

从小与抑郁症、焦虑症及多种障碍症抗争。

2010年，她开始将自己的故事写在博客上，

公开讲述自己，

与这些可怕事物朝夕相处的故事，

而这一行动从此改变了她观察生活的方式。

她在不可能的地方发现了乐趣，

并用幽默的方式讲出来，

为我们带来不可思议的欢笑与感动。

她直面苦楚的勇气，感动着众多读者，

同时，也激励隐形病患去寻找生活的美好。

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4

珍妮有在手机里记录笔记的习惯，

那些往往都是一些无头无尾的话。

“我敢打赌，橘子酱一定是，

这个世界上最懒惰的人发明的。”

“将浴帘用作窗帘是违法的，

反之亦然，对吗？

就算不违法，你去买浴帘，

结果买了短帷幔，这该怎么办？

似乎至少也得判个行政拘留吧。”

从字里行间我们会发现，

珍妮看似有着这些奇奇怪怪的脑洞，

却侧面体现了她对社会规则的质疑，

对待发展中事物的态度里，

摒弃了那些大人们需要遵守的条条框框。

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5

生活中的大多数障碍，

来源于我们内心的不自信。

对于珍妮这样的抑郁症患者来说，

要面对的障碍会比普通人更多一些。

她在录制自己的有声书时，

一度得紧张到录制工作难以进行。

她的朋友尼尔·盖曼发短信告诉她，

“假装你很擅长。”

这条咒语被珍妮写在了手臂上，

意在时时刻刻地提醒着自己。

第二天，咒语真的起作用了，

珍妮完美地完成了有声书的录制工作。

自信，往往是人们最缺少的东西，

但人的潜力却是从来没有减退。

你需要做的就是，假装你很擅长，

用这种假装，去激发你的潜力。

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6

珍妮在书中，多次提到自己的家庭成员。

在中国，如果一个人患有抑郁症，

可能会被家人送到精神病医院，

或者形成妻离子散的结果。

不过，珍妮很幸运，

她的家人都给予了她无限的关爱。

维克托是她的丈夫，

能够随时随地顺应着她的情绪，

他还曾对珍妮说，离开她，

“或许变得轻松，但不会变得更好”

爱情就是那么不讲道理，

不论你变成什么样，爱就在那里。

只要你不离，我便不弃。

女儿海莉是一个贴心的小棉袄，

为母亲能与陌生人交朋友而感到高兴。

珍妮的母亲，总是告诫她，

你没病，只不过想法有些异于常人而已。

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7

珍妮，不是没有想过死亡，

毕竟，死亡是抑郁症患者常想到的状态。

珍妮对这个世界有很强的自我防御力，

对于一些自己关注的事物会钻牛角尖。

她总是幻想自己可能，

会在路边发现一个黑色塑料袋，

里面藏着死尸，

接着自己会开启一段疯狂的人生经历。

这些似乎有些荒诞，但我们不得不承认，

死亡，并非是一个十分可怕的字眼，

你可以通过它，重新认识到生的含义。

与其每天，你想尽办法去躲避死亡，

倒不如，先发现一下生存于世的美好。

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8

我们经常说，

会自黑的人，情商都比较高。

不可否认，能够勇于面对自己的槽点，

是一件多么令人钦佩的事。

珍妮，这个让人疼惜的女子，

用讲述自己的经历来救助，

像她一样抑郁、焦虑的小伙伴。

小伙伴们在她博客下的留言，

同样低低地传入到珍妮心中，

“这些低语日渐成为最响亮的声音，

低语变成了咆哮，咆哮变成了圣歌，

引领我经历过的最黑暗的时刻。

我不是一个人在乘风破浪。”

这个世界，无论你历经哪种磨难，

总有一部分人和你一样，

在生活的麻团里艰难地行走着。

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9

珍妮在书的后记中，写到。

“致所有在黑暗中行走的人，

和那些在阳光下行走，

却把一只手伸进黑暗里，

陪我们一起前行的人：

更光明的日子正要到来。

更清晰的未来正要出现。

而你也会在那里。”

如果，你和我与珍妮，

同样经受着精神的折磨，

希望，这篇文章能够帮助你，

重新找寻生的方向。