天底下对你最好的人应该就是你自己（读《如何成为不完美主义者》有感）

        在介绍这本书前，我想告诉这里的自己：我绝对不要做一个完美主义者。只想对自己好点，毕竟，比起喜欢世界，更应该喜欢的是自己。

        这个时代，在我们所能感知的社会、家庭、学校里，得到的信息都是要努力、要奋斗，既要品学兼优，又要人见人爱，在不同的年龄，打着不同的“鸡血”。然而，面对挫折、困难，或者直面不完美的自己时，又有多少人可以承受，并接纳这样的自己？

      很庆幸拥有读书这样的习惯，所以，我有了更多的机会向内审视，了解自己的内心并试着与每个年龄阶段不一样的自己和解，慢慢喜欢上每一个时刻的自己。

      《如何成为不完美主义者》是美国作家斯蒂芬·盖斯的书，除此以外，他的《微习惯》也让我受益很多。很多人可能会以为自己不怎么注意外在形象、对物质生活需求不高，不算是个完美主义者。然而，从一个人看待事物、思考问题的视角里就可断定他与完美主义的距离。

      在意结果、在意问题、在意行动正确与否、在意动机，在行动前犹豫不决……这些都是完美主义者的典型表现。而不完美主义背后的逻辑则是：不那么在意条件和结果，而关心眼前具体怎么做才能掌控自己的身份与人生，积极前行。对某些事物不那么在乎，因为只有当你不那么在乎时，你才能在这一领域更放松。而只有更放松，你才不会产生严重的焦虑和分心，你的大脑才能保持清醒和专注，你才能集中更多精力来解决问题。

        我们的人生本可以生机勃勃，即使失败也可以重新再来，越挫越勇，但因为自我设限，我们只能苟且一生。如果你发现自己又在纠结过去的事，又在渴求完美，也千万不要苛责自己甚至灰心丧气。不完美主义就包括善待自己，给自己时间和耐心。

        作者也在书里给出了很多方法，这也是我比较喜欢这类书籍的原因，不只是心灵鸡汤似的灌输，更多的是实用可行的方法。

        比如，每次你要纠结于一件事，就先给自己30秒的时间想一想你当时为什么那么做。人做事时，总是会以对自己有利的方式去做。想想当时你的动机是什么，接受自己并非完人这一事实。如果此刻你对“之前的自己”有了充分的理解，那么你在评价自己之前的行为时就不会那么苛刻了。用开放的心态看待人生才是正确的选择，毕竟漫漫人生路，本就是柳暗花明的。

      还有，番茄工作方法，劳逸交替法、改进自我对话方式等等，分步骤、分策略的方法，让人学会用不完美主义的角度思考和行动。

        喜欢作者的很多观点，想与大家共勉，完美主义代表着限制，而不完美主义则预示着自由，所以不妨尝试一下书中介绍的方法，让自己变成一个不完美主义者。相信你一定不会后悔自己的决定。

        斯蒂芬友情提示：人生问题？其实你面对的人生问题并不“艰难”，甚至称不上问题——它们不过是挑战。如果你能这么看待问题，就会迎难而上，如同迎接一场兵乓球比赛一样，虽然内心紧张，但也充满乐趣。