May终身阅读者
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#每天一本书+一页笔记# 696《核心基础运动》

#一生一万本计划# 10000/696

20200211

【书名】核心基础运动

【作者】埃里克·古德曼

【关键词】核心基础运动

【分类】运动

【简评】作者埃里克是脊骨神经医师，彼得是美国顶尖教练之一，铁人三项、马拉松职业选手。二人联手开发出核心基础运动，认为身体的核心是背部大肌肉群，通过三套体能训练可以消除背痛，强化肌肉，让身体恢复平衡。逻辑清晰，插图丰富，易读易学，推荐阅读。

【出版社】北京联合

【推荐指数】10

【阅读难度】4

【本月主题】个人成长-健康、运动、心理学


我是May，每天一本书，连续600+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。

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