【身体·健康】减重28天，已经有人说看出我瘦了很多

减肥的第28天。在周围发现很多同道中人，不吃米饭，吃些菜和水果。

刚刚吃饭，一男同事说我瘦了很多，起码有10斤，他的对比是2月份我先生发的婚礼视频。

体重秤显示，现在的记录和当时的差距是10斤。办婚礼的时候刚出月子不久，孩子还在吃母乳。为了孩子有母乳吃，不能减重，要吃好吃饱。

断掉母乳后很长一段时间，也处在惯性饮食期，不自觉的一大碗米饭就干掉了，菜好吃的情况下，还会再添点饭。

从6月18日起，开始实践减少碳水的摄入，中午不吃米饭。三天称一次体重，体重慢慢降下来，很有成就感。

本以为体重减的不明显，同事还是看出来了。

同事说：“你办婚礼的时候应该是你最胖的时候吧”？

我查了下体重记录，果然是，那时的体重60.8Kg。

“那时候看到视频，觉得你胖了好多，但不方便说，现在瘦下来了，就敢和你说了”

果然，你不好，你胖，你丑，没人会和你说。一是怕伤害，二是没有人能要求其他人改变。

如果我自己不意识到减重，没有人会说，你该减肥了。

父母呢，算是比较能对孩子说真话的。但父母的通病是，永远觉得孩子吃的少，应该再多吃点，多长点肉。

我们对自己可以有个系统的认识，不完全支持以瘦为美。

要避免过多的脂肪堆积，造成身体的负担及可能衍生其他的疾病。

今天的我54.6Kg，离目标47Kg还有一段路要走，不急不躁，不急于求成，慢慢来。

肉是一点点涨上去的，自然也要慢慢掉下来。减重过程是一个曲线，而不是向下的直线。

不积跬步，无以至千里，日更25/1000天。