培养孩子的社交商之管理压力问题

其实孩子和成人是一样的，遇到压力都很普遍。并且压力来源也是不一样的。比如来自作业的压力，同伴的压力，父母的压力，或者老师的压力。

如果关于孩子社交活动方面的压力，可以做以下的方法调整。

第1步确认孩子的活动是否安排的太满。

童年就是需要让孩子有玩儿的时候。

第2步提前预防社交压力。

可以和孩子一起列个计划并练习。

第3步寻找精神上的支持。

比如参加青少年活动小组。

另外也可以通过一些游戏来减轻压力。比如做深呼吸，按摩肌肉，轻敲后背，曼陀罗绘画，视觉想象（闭上眼睛去做白日梦）等。

有些压力也是正常的，但是压力过重导致出现身体反应以及生理反应，则是需要去注意的，寻求专业的支持。