April ~ Day14

第4章 一定要回到生孩子之前的身材

>> 我一定要征服那些动作,我一定要用五十七分钟的时间追求完美身材,我要摒除一切杂念,与世隔绝。我下定决心,上刀山下油锅都要去。

>> 这个艰辛的完美体态修行之旅是一场耐力赛,每一堂课都是迷你的再生仪式。

>> 上东区的妈咪不会放弃,永远不会。她们无法想象过去那种慢慢来、靠着节食就希望自动瘦下来的生活。她们积极追求苗条,永远在努力“做点什么”。

>> 身体是拿来健身和不断雕塑用的,永远有改善的空间,永远不能休息,永远不能松懈,只要我还撑得住,就得自强不息,夙夜匪懈。

>> 这种有意、无意间的转变,学术上的专有名词叫“习惯化”(habituation)[插图]。“习惯”是最基本的学习方式,指的是动物暴露于特定刺激一段时间后,就会开始适应,不再对刺激做出反应,

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