不知道在疫情中大家都过的怎么样？
能够和家人一起，每天享受生活是幸福的一件事。
最近一段做的事也比较多，但是都比较轻松。
一个重要的原因就是锻炼。
从小身弱多病，经常吃药，特别羡慕那些身强力壮的。
一些好的锻炼方式，我都会尝试，打球，跑步，拽步舞都坚持过一锻炼时间。
真正收获最大的还是道家养生功法。
3年前有幸在武当山学习了养生功法，一开始很兴奋。每天很认真的学习。
2个星期后没什么感觉了，很简单嘛！
2个月后开始怀疑，这真的有用吗？花这么多时间，值得吗？
6个月后效果出来了，整个人感觉精力充沛，每天都是能量满满。
做任何事都很有劲，心中升起一股莫名其妙的自信，上台阶时身体特别轻，就像骑赛车爬坡时，无需用什么力，这就是传说中的健步如飞吧！
持续2年后来由于事情太忙，隔三差五的练习，渐渐松懈了。
功要天天练，不练就没有功了！
刚开始不练的时间，没有什么不同，不知不觉起早困难了。做事的效率没那么高了。
随着时间推移发现自己做任何事力不从心，虽然很努力做事情远没有练功时有效率。
甚至越努力越迷茫。
很痛苦，焦虑，不知道为什么会这样！
直到疫情来临，再次练起来，从前的感觉在一点点找回来了。道家养生最好的锻炼方式，没有之一。
为什么道家养生功法是最好的方式呢？
一、顺乎自然
崇尚自然是道家养生的基本原则。
道家认为：以自然界的秩序变化为法，摒弃人的理性因素，在养生中采取顺乎自然的行动，就能维护健康，延年益寿。
善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。”。养生不单单是锻炼身体养筋骨，吃饱吃好养形态，更要滋养我们的心神，荣养我们的心智。
而现在的社会环境，压力很大，每个人都在忙忙碌碌的为了名利生活。无暇顾及自己的情志与健康。
往往当一个人功成名就之时，他的神智也耗散了，健康也就失去了。那么，如何滋养自己的神智呢?如何让自己达到养生的最高境界呢?
通过肢体的运动，有意识地疏导气血沿经络顺畅地运行，从而达到舒筋、活血、养气、怡神、健身的效果。
二、抓住了养生的核心。
a、简单几个动作就把奇筋八脉得到很好的锻炼，练时全身酸痛，练完全身舒爽，很轻松愉悦。
b、10分钟见效果，非常适合职场人士。每天花20分钟练习，一天工作效率大大提升。
三、没有场地限制
公园最好，室内只需打开窗户通风即可。
四、锻炼我们觉察自己的能力。
自己的呼吸，手势，让自己更专注。
有人觉得体育锻炼也很好啊？区别在哪里呢？
养生术与体育锻炼的区别：
1、 体育锻炼练的是“筋、骨、皮”，养生术练的是“精、气、神”，一个练外在，一个练内在；
2、 体育锻炼大多会气喘嘘嘘、口干舌燥，养生术练完你会满口生津（这个津就是一种长生药呀）；
3、 体育锻炼让人气促，养生术让人呼吸变长（人的寿命长短是与呼吸频次成反比的）；
4、 体育锻炼一般都得快节奏，养生都是慢节奏，保护心脏；
5、 体育锻炼一般都需要场地，而养生在家就可以完成；
6、 体育锻炼可能会有意外伤害（54岁的爱立信中国区总裁杨迈猝死在跑步机上，排球女将时期大家熟悉的美国女排战将海曼倒在球场上，心脏病去世，仅31岁），养生术只会有意外惊喜。（道家养生术对亚健康见效神速，对一些慢性疾病和疑难杂症也有意想不到的效果）
道家导引养生功可以说是最绿色环保、最安全有效、最省钱易行的锻炼方式。
收获太大了，好东西一定要分享给大家，不妨一试。
2019年3月27日