转发《接受本来的自己，但从来不要停止学习和成长》——正念时空

“ 精通并非一蹴而就，需要穿越一定的苦痛。“

苦痛，是另一种爱的表达形式，从苦痛中收回能量，不断自我疗愈、成长，生命总会以美好相回馈。

一切福田，不离方寸，从心而觅，感无不通。 

01、越了解自己，就越有能力提升自己

人们总是善于自我欺骗，下意识地用无数方式来保护自己免受不确定的责任束缚。

无止境的自我关注可能会造成自我沉溺，但深度的自我意识是很必要的，可以把我们从条件反射式的、习惯性的行为中解放出来。

02、刻意联系关注积极因素

我们总是趋向于过分关注生活中的消极因素。

相反，我们应该每天刻意地花些时间去发现生活中的积极因素，并感恩于自己得到的东西。

03、放弃既定观念，更加开放包容

放弃既定挂念，就是要接受事物的不确定性，对似是而非的东西保持开放态度、好奇心和包容的意愿，而不要非黑即白。

最终，接受本来的自我，但从来不要停止学习和成长。

04、自己先重视自己

如果感到未受到足够的重视，我们最直接的反应就是不惜一切代价去找回自己失去的。然而，贬低那些让你感觉不好的人只会让你自己更不受重视。

因此，永远不要以牺牲别人的价值观为代价来实现自己的价值观。

05、苦痛也是成长的一部分

事实上，某人擅长某方面，绝不是天生的，不过是因为这个人愿意长期反复练习，并一丝不苟地寻求反馈意见。

精通并非一蹴而就，有时候需要穿越一定的苦痛。

06、自发的行为越多，成绩就会越多

如果每次做某件事情之前都要考虑一下，你就不能长期坚持做这件事情。

诀窍在于，试着花更少精力、以有意识的自我控制力去做更多事情，把这些事情变成自发行为。

比如：你会经常忘记刷牙吗？

07、放慢节奏

对于生活中很多的重要事情，速度都是一大天敌，因为对速度的追求会让我们在做事情时损失质量、热情、深度、创造力、鉴赏力和真诚的关系。

放慢节奏，生活可能绽放不一样的光彩！

08、追求太多不一定就是满足

满足感并不依赖于你真正拥有多少，其实很多时候，更多并不是更好，追求太多东西最终会让人上瘾。

09、做正确的事，因为这样做本身就是正确的

价值观是我们内在的一大宝贵财富，任何人也无从攫取。

做适合自己的事情可能并不能保证你总能够随时得到自己想要的东西，但就长期而言，这能让你对自己感觉很好。

有疑问时，要保持自己的平静和宽容。最后，记得不要抱期望和回报。

10、在消耗价值的同时，为这个世界增添更大的价值

我们每天都在消耗地球的资源，而生命的主要挑战就在于：如何在索取的同时，回馈更多给这个世界。

11、享受每分每秒，即使最艰难的时刻

时光如梭，转瞬即逝，珍惜和享受每一刻吧！