人是需要不断进行自我暗示的

2019年已经进入3月，这就意味着今年已经过去了将近四分之一，回望过去这三个月的时间，总结这一路的经验和收获，发现最重要的就是要对自己不断进行自我暗示。

每天花至少30分钟的时间单独给到自己，去做冥想和与自己对话。这会让自己一整天都活得非常当下。这短短的30分钟，看似不起眼，但却可以时刻提醒自己。当自己能够好好地和自己连接，与自己对话，你会发现不论每天发生什么，你都不会慌张。好像你是有两个你组成的你，一个外在看得见的你，摸得到的身体，看得到的脸；而还有一个内在的隐形的你，比如你会在做决定时蹦出来不一致想法和声音，你会听到好像有另外一个人在跟你说话，那就是隐形的你自己。

我们经常说要每天面对镜子微笑并且告诉自己我真的很不错，这就是这样一种自我暗示。一种与内在自己深深连接和对话的方式。我已经跟你打招呼了，我真的不错，所以每一个时刻你都好好的与我一起配合好，不许捣乱哦。是的，就是这样的一种方式，让你自己做起事情来会非常顺利。身心合一，大概说的就是这两个你的完美结合，心就代表着那个隐形的你。

我记得刚开始决定要每天在上记录点什么的时候，感觉真的好不容易，怎么可能每天都能够写下去。后来一有空闲时间就告诉自己，先别想那么多，不论写什么，先完成，再完美，我一定可以做到。后来就这样慢慢地发现，已经日更了100多天了，还收到了的礼物。

后来我又发现自己晚睡晚起的习惯需要做一些调整了，于是开始早睡早起，外加每周运动至少两次，每天打卡。原本也以为自己可能坚持不了一周，毕竟之前挑战过数次都以失败而告终。后来发现也正是因为自己每天的这样一种傻瓜式的自我暗示，睡前都会花时间做冥想并且跟自己自言自语几下，然后便开心的睡去。这又让我不知不觉已经进行了60多天了。有时候遇到难题时，也会自己心里嘀咕来这样几句：亲爱的xx，你要hold住呀，我们一定可以搞定，一起加油哈。回望这一路的经历过来，真的无限感叹这个小小的动作给自己带来的改变。

也一直坚信不论所有人如何告诉你他们是怎么样的，那都不重要，每个人成功的路径不尽相同，重要的是你自己要去找到一套属于你自己的方式好好地和自己连接上，这样你滋生出来的力量才是有力道并且持久的。

那亲爱的你们都有哪些与自己对话或者进行自我暗示的方法呢？欢迎留言评论一起交流呀。看下有没有更好玩的自我暗示方法，说出来大家一起笑笑，哈哈哈