2022-11-13【日精进第 56天】

姓名：李庆

单位：郑州鹿野苑餐饮管理有限公司（朵家甜品厨房）

每日定课（根据实际情况，每十天微调一次）：

1，晨跑：5：20前，18分钟内跑完3公里；【完成】

2，读书笔记：阅读30min+，笔记200字以上；【完成】

3，课程笔记：阅读30min+，笔记200字以上；【完成】

4，扫除道：10分钟工作及生活区整理；【完成】

5，反省：围绕1件事做深刻反省；【完成】

6，感谢：对有形的人事物表达感谢；【完成】

7，记录：填写时间表格并分析，至少6次；【未完成】

8，运动：局部减脂运动15分钟；【未完成】

9，积善：做1件好事并记录；【未完成】

10，静心：22点后不碰电子产品；【未完成】

一，【学习分享】

《赌在技术上》感悟：关于海外拓展事业遇到的问题，稻盛先生说得非常明白，面对不同肤色、语言、文化、思想上的差异，什么东西是大家真正认同的呢？好像除了人格，没有其他东西是可以超越以上所有一切的。

《真北》感悟：坦诚地承认自己内心的脆弱和恐惧需要极大的勇气，很多人都很害怕这一点，但是这种惊人的坦诚，很多时候却能唤醒他人内心的力量，因为某些恐惧不足每个人内心都存在，这样的言行反而让人觉得值得信赖。

同时在和自己相处的过程中，不仅仅是日复一日的反省，同时还有对于自己无条件的接纳，我需要接纳自己内心深处的弱点和阴影，并且深入自己多年来的人生经历，找到自己内心深处那个等待机会重新浮现的天真孩子。

二，【今日实践】

不断从事创造性工作，利用好现有食材及包装做新品开发。

三，【今日反省】

现象：生活中那些似乎让我顿悟且决定终其一生去践行之事，常常被我抛诸道后，不知不觉就进入旧有的习气当中。例如多做一些正确但困难甚至有些痛苦的事，少做不正确但舒适甚至无聊的事。我每天依然有很多时间放在了后者上面。

念头：我休息一会儿；这也没什么关系；不用对自己那么狠；何必和自己较劲呢；就这样吧，那么努力干嘛；我一会儿就开始，现在先休息一会儿；让我先爽一会儿再说；不用那么库哈哈的活着吧；

后果：该做的事没做、制定的目标常常难以达成、自我放纵、浪费大量时间而没有进步、自己对自己感到失望、身边的人不会更幸福、变成一个吹牛大王、无用书生、浑浑噩噩一辈子变成自己不喜欢的样子。

改进：将更多注意力放在该做的事情上，减少无用的自我消耗，过程好了，好的结果会自然呈现。

四，【今日感谢】

谢谢每一个为生活努力奋斗的人，彼此协作与分工，我们才能去做一些我们想要做的事；谢谢新冠疫情，让我内心变得更坚韧、谨慎、谦卑。

五，【日行一善】

无。

六，【使命、价值观、使命】

使命：追求全员物质和精神两方面的幸福，愿更多家庭安心享受甜品带来的幸福；

价值观：客户至上、诚信利他、担当、创新；

愿景：成为甜品蛋糕行业的胖东来。