橙心橙意社群空间晨读营开营第一天

橙心橙意社群空间：助力女性活出最成熟的美，孕育 滋养 宽容 涵蓄 扶助 挚爱

价值 ：陪伴 互助 能量 真我 创造

内容：晨间阅读  育儿分享 心灵成长 探寻自我 让心回家

晨间阅读第一期阅读书目：非暴力沟通 

阅读目的：让我们带着觉察，感受生边的美好，让爱融入生活！

今天开营的第一天，很感谢几位伙伴的分享学习目标，学习目的 ，学习方法 以及非暴力沟通的知识结构

听到了：胡杨分享 学习目的：喜欢有选择的生活，而选择源于认知，学习可以扩大认知，提升思维。

学习的几个维度一步步去达到：学有所获， 学有专长，学习合一，学以变现

学习方法：向书本学习-----提高学习力

向实践学习------升级本领

向他人学习-----提升合作力

向自己学习（复盘，反省）------提升思维力

阅读方法：1.提炼关键词，将一章节的关键提炼出来，最后将关键词串联。

2.五行标心读书法：将大纳列出来，自己有触动的文字都可以记录下来，然后回头总结成金句。

3.带着问题去读书，先浏览目录，本书你需要解决什么问题？每解决一个问题就是一个收获

4.坚持复盘，没有记录就没有发生，书中学到的可以记录一下，一个星期或一个月再看看。

刘华：如果一个人如果要有10倍速成长，要有关键性差异，比如为什么我们在过往的学习中，在临近考试时所学的记记忆最深刻。逼自己成长，持续输出。从自己最成功的，最擅长的地方开始。

最有效的学习方法：解释  示范  纠正 重复 输出

晓瑞：分享了我们学习最高境界：我中有书，书中有我。

赵悦博：学习方法，会将书的提纳先列出。

非暴力沟通的知识结构：比成一棵树  从根部起 ：自我连接----四要素（观察，感受，需要，请求）产生了心与心的连接构成了树干-------倾听（安静的聆听，语言反馈构成两个小分支）+诚实表达形成大树的两个分枝。当内部一切都丰盛了最后有了爱的语言。

四要素仅是我们这个树干的添加剂，就如做蛋糕时的奶油！

明天的计划读：二三四章，流程;先静心冥想10分钟，相关视频6分钟 再是一起阅读，最后半小时一起分享输出收获。