文/吴呱呱
嗨，我是吴呱呱。
前几天，看了一部电影，电影里的主人公因为小时候总是莫名其妙成为父亲泄怒的工具，时不时的遭到父亲暴打和痛骂。
哪怕现在已然长大成人，也离开父亲的管制，但却仍然一直活在被父亲伤害的阴影中，无法释怀。
哪怕，后来母亲去世，在世界上只有父亲一个亲人，也不愿意和父亲来往，更不愿意结婚，担心孩子和自己一样拥有悲惨的童年。
这让我想起，最近刚好在看的《谁不是带着伤害长大》，一书中的这样一句话：
“疗愈原生家庭伤痛，不是等待父母认错、道歉，而是把自己爱回来。”
作者王雪岩是“十分心理”的专栏作家，也是爱诺斯心理咨询中心首席咨询师、督导师。
从事心理学研究十余年，她不仅是一位心理学工作者，也是一位多年心理被分析者，她能说出很多人的心理困扰的成因及其应对方法，且可以看到日常琐事背后的心理学隐秘，治愈万千读者。
看完这本《谁不是带着伤害长大》后才发现，每个人或多或少都会受到原生家庭的伤害，并且带着这些伤害长大，这种伤害是无法随着时间的流逝而淡化的，也是无法磨灭的，它会跟随你一生。
诚如，心理学家弗兰克·卡德勒曾说过：
“生命中最不幸的一个事实是，我们所遭遇的第一个重大磨难多来自家庭，并且，这种磨难是可以遗传的。”
但可以通过书中作者介绍的方法，一步步的和原生家庭的伤害和解，与创伤体验同行，从现在开始，尝试改写自己的人生。
01 和原生家庭的伤害和解，需要有被伤害承认的勇气
书中，作者分享了这样一个真实故事。
他曾经和一个女孩一起共事，这个女孩在亲密关系中遇到了很大的困境。
原来，她一直努力超越和她在一起的每一个男生，害怕对方超越自己，因为在她眼里，比他人弱小，没有他人有能力时，就会被人抛弃，被歧视、被伤害。
有一次，她找作者咨询时，一直在抱怨自己的男朋友不懂得在她生病的时候，照顾她。
这个女孩，她一直给人一副很强大，不需要别人照顾的样子，自然她的痛苦别人是看不到了。
仔细想想，这不就是我们当中的一部分人吗，明明很希望别人帮自己一把，明明希望在自己需要的时候，能有人陪，却总是不允许自己向他人示弱。
后来，这个女孩承认自己经常否认自己对他人的需要，承认自己不需要那么强大，承认自己不强大时，也不会被人歧视、被人抛弃后，慢慢的她和男朋友的关系变得缓和，她也变得快乐起来。
正如书中作者所说的：
“如果我们要做出改变，第一步就是要发现这些阻碍的地方。也就是需要我们有勇气承认自己人格与现实脱节的地方，承认我们痛苦的背后存在功能不良的地方，当然，也承认痛苦的存在。”
如果想和原生家庭的伤害和解，想和伤害告别，不妨试试承认自己的痛苦。
02打破“我不能好”的魔咒
我有一个朋友，在她还小的时候，父母经常吵架，甚至她还亲眼目睹父亲出轨，最后和父亲的出轨对象还和母亲打了起来，最终，父母也离婚了。
离婚后，父母都不待见她，仿佛因为她是他们爱的结晶，看到她就会伤心难过一样，都不愿意抚养她。
可以说，她是一个被原生家庭伤害很深的孩子。
好在，外公外婆爷爷奶奶轮流带她，尽管外公外婆爷爷奶奶给她很多很多爱，可是她心里总保留着父母对自己的伤害，并且发誓只谈恋爱，而不结婚。
几年前，她谈了一个男朋友，男生对她是真心的，真心想和她结婚。
但一直遭到她强烈的拒绝，可滴水能穿石，真心总有一天也会金石为开。
在男生的多次求婚下，她终于答应了男生的求婚，可就结婚的那一天，她迟迟不肯出现，成了一名“落跑新娘”。
她知道自己永远好不了了，哪怕现在结婚了，也有可能遭受对方的背弃，如果生小孩了，一定会和自己这样冷酷，不相信婚姻，不想相信爱情。
如果一个人是真心爱你的，无论你条件有多差，或者无论你做了什么事情，对方都会包容你。
男生是真心想对她好的，所以不会因为她没有出现而生气，反而是耐心的等待她，让她相信，她的人生会和父母不一样，也一定能打破“我不能好”的魔咒。
果然，皇天从来不负有心人，朋友慢慢的走了出来，两人再次举办婚礼，这一次，她没有逃走了。
现在的她，和男生婚姻美满幸福。
原生家庭的伤害，虽然很难好，但是你要相信，你一定会好起来的。
总有一天，你可以和这份伤害和解，和它说再见，而迎接自己美好的未来。
03 每个人，都有机会成为最好的自己
作者在书中说：
“在我们的成长过程中，父母的确可能会带给我们非常多的限制，但是，去打破这些限制还是继续受困于此，最终却是由你决定的。”
确实如此。
很多人带着原生家庭的伤害成长时，总是会很好奇，自己到底能不能变得更好了，是不是这一生就被原生家庭的伤害，就被父母限制住了。
其实不然。
就像上面作者所说的，能限制你的是你自己，而不是别人，只有你能决定你自己想要什么样的生活，而不是他人。
生而为人，我们总有一天，也会成为父母，总有一天也会明白父母的苦心，有时候，父母不是不为我们好，而是他们所用的方式不对，他们并不知道自己做错了。
而我们所认为的“完美妈妈”并不存在，要知道我们的父母也是第一次为人父母，他们也是平凡人。
所以，请试着原谅他们，试着与自己的原生家庭带来的伤害和解，不要让这些伤害贯穿自己的一生。
我想，这就是作者在这本《谁不是带着伤害长大》里，要告诉我们的真谛吧。
愿我们都能学会和原生家庭的伤害和解。
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