我们的身体是庙宇，体式是祷告。
要保持身体的洁净，因为灵魂在里面居住。
每天的练习，给我带来新的身体。
------ 艾扬格
每一样伟大事物的产生，都会经历漫长时光的检验和发酵，看起来的突然爆发也都是蛰伏潜藏在时间隧道里悄无声息，酝酿之后的厚积薄发；瑜伽，也是一样的。无论你爱不爱它，懂不懂它，要不要了解它，它都在那里，沉淀发酵，一次次惊艳岁月和时光。
瑜伽是自由的，瑜伽的陪伴是长久的。
想哭的时候，可以练瑜伽；孤独的时候，可以练瑜伽；迷失方向的时候，可以练瑜伽；失去自我的时候，可以练瑜伽；只要认真聆听了，瑜伽都会给予一份质朴的力量给芸芸众生，慢慢将一颗心带领到快乐，平静，超然，和淡泊的方向去。
它可以淡成一段时光，却也可以在这段平淡里开出一朵水墨青花来。
瑜伽，总会用自己的包容和如水的智慧，听的懂每一个人的身体，然后给一个人属于自己的特有的联结方式，慢慢的，把一颗暗沉的心清洁干净，重新去绽放光彩和明媚。
它从不做去选择，只要被选择，就能包容万物。
因为，瑜伽来自对大自然和万物生灵的领悟和醒悟；所以，也暗藏着一份天然的关于大自然的天然去雕饰和自然的蓬勃向上。
瑜伽没有那么神秘，它简单而自由。
毋庸置疑，用瑜伽的心去看待万物生灵，都是神圣而洁净的。一朵花的花开花落，一片树叶的来去，一滴水的消失，一块石头的沉默不语，都有其独特的使命和自身的意义。
于是，越懂得瑜伽的人就越自律，越谦卑，也越来越明白含着一颗纯粹敬畏的心和大自然之中的生命和人生相连融合，和平共处。
瑜伽，并不是机械性的每一句 OM 唱诵，也不是机械性的每一个体式展现，而是觉知自己这个微小生物的一点点转变，生长；每一个体式和呼吸，都是和自己的一次深度交谈；每一次 OM 唱诵，都是和自然万物产生共鸣。
一棵树，一滴种子，一道光，都是一种宇宙能量的平衡和互补；既然如此，那么每一个呼气吸气也都是人体的一次光合作用；每一次展臂折髋，也都是一份能量的吸收和释放。
瑜伽里的生命，和世界生活里的生命是一样的，都是一条蜿蜒的溪流，沿着曲折的河面迂回前行，无忧无虑，且闪着金光；这是一条水天交界的河流，让人忍不住要朝着它的方向一路走下去，想看看洁白又神秘的远方。
就算惊动了树枝上细碎的花瓣，天空飞翔的鸟，还有一些理解不了的人，都没有关系，都无法使我们停止追寻的脚步。
如果，真的有一种特别的力量，独一无二，可以帮助一颗心终止所有的痛苦；那么，它实在值得每一个人停下来仔细的去思索，认真的想一想，然后尝试着去了解那是什么。
但是，首先：你要学会相信。
静静的坐下来，让身后阳光普照，让飞鸟在水面上的低飞，和草木深里夏日的虫吟浅唱，让水天艳阳下的暮色，和青藤缠绕的妙曼的石墙都赋予生命的意义，才能享受体会生命的野趣，才能安抚一颗焦躁的心。
于是，逐渐的，在席天幕地里，所有忧伤，事理和烦恼都会变成白雪城堡里融化的冰，悄然成水之后，像水一样精彩纷呈且滋润万物，大象无形，大音希声。
有些事情，是显而易见的，比如说：也只有心静如水，才能对来自内在和外在的一切干扰免疫，思想才能够探测并达到足够的深度，最终，会克服恐惧，获得自由。
一沙一世界，一花一菩提，世间看起来是万物和谐统一，却又不尽相同；然而人，也不过是万物其中的一份子。了解了这些，关于爱恨情仇，关于死亡，痛苦，都变成沧海之一粟，可有可无。
而我们所穷尽一生去追求的名利，也会像一面反射镜，照出一个悲欢离合，酸甜苦辣的人生。
寻求虚无的繁华，分不清梦境与现实，这真的是我们想要的吗？也许，是真的应该重新思考和掂量一下人生的重量了：浑浑噩噩，稀里糊涂的人生，应该让它结束了。
灵魂是老的，心，是寂静的。
不可否认，我爱上的是这份自由自在又简约的生活，不管时光会不会倒流，都要把生活磨成细腻的沙，是我长久以来的追寻。让呼吸越来越慢，慢的听得到心跳和灵魂的交错，然后，让心灵带着回旋的余音交织在内心最柔软妩媚的深处，哪怕生命只剩下夕阳，也要把生活的海填满，渲染成霞光织锦的妖冶的玫红。
然后，在天光暮色里，安静去等待生命的终结，做到一生无悔。
皱纹攀爬满脸时，内心的阳光也是荡漾着的，长发和白裙，青春和明眸，依然是洁净天然的。
伽，带领我们去翻山越岭，去揭开层层迷雾。
逆流而上，用强健深沉平稳的心一路走来，再看花开花落时，别是一番滋味在心头，哪怕就是月如钩，寂寞梧桐深院锁清秋，都是一份心境的自由。
正如拥有了一颗自由的灵魂之后，会告别孤独，告别无所畏惧的黑暗，在漫漫长夜里吞噬着的煎熬；寂寞会被划破，而这一切，都来自于瑜伽修行的无形馈赠。
于是，生活也随之而来了，变成想要的简单的快乐。
用瑜伽的心去感受万物，就会明白万物是无常，更是永恒，自然的神奇瑰丽，就是生命本身的神奇瑰丽，尽在怡然自得里。
这个时候，我想起一句话，出自小说 《 爱玛 》，被伦敦 Waterstone's 书店印在提袋上：
“ 有一半人的生命，另一半人永远不会懂。”
修行之于我，是把心带入更明媚的地方。
那个地方不噪杂，鸟语花香，高山流水；
与人世之外，却从不曾与人世分开。
所以， “ 要保持身体的洁净，因为灵魂在里面居住。”
爱，让灵魂自由飞 ... ...