人生低谷时，修炼自己

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人生起，如高峰；人生落，掉低谷。人生就像风雨谷有站在高处时的春风得意，也有跌落谷底时的满身伤痕。身处低谷时，我们难免会失落沮丧，渴望有人能帮助我们，这个时候，最重要的事学会修炼自己，唯有修炼，才能苦尽甘来，越走越顺。

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修炼心态

看过一个故事，两个关在牢房里的犯人，同时从铁窗往外望，一人看到满天星辰，觉得生活很美好；一人看到满地泥泞，感觉生活很艰辛。几年以后，看到漫天星辰的人刑满释放，开创属于自己的美好人生，另一人却病死在狱中。

正所谓物由心转，烦恼皆由心生。心态好的人，即使处境艰难，日子照样过得有盼头。相反，心态差的人，日子则越过越糊涂。

著名作家斯宾塞.约翰逊说，当一个人选择好心态的时候，就意味着他将要离开人生的低谷

很多时候，我们不是被人生的低谷而打败，而是被糟糕的心态所打败。

职场低谷期越抱怨，就越容易失去升职加薪的机会；
生活低谷期越悲观，就越容易熄灭那一丝希望的火光；
心态不能掌控大局，却能左右事情的转向

越是低谷，越是修心室，修得一颗好的心态，生活才会有好的状态。

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修炼情绪

常言道，发脾气是本能，不生气才是本事。

人在低谷，难免会有一些负面情绪涌上心头，情绪失控者则容易作出冲动的事。

重庆万州公交车坠河事件自发生以来，就受到社会各界的广泛关注，随着打捞工作的结束，公交车上的黑匣子终于揭开了这次惨剧的真相：乘客与司机激烈争执互殴，只因坐过站区区小事，最终导致车辆失控。竟演变成酿成15条人命的惨案，代价太过沉重。

作家胡.布兰德说，世上一切不利的影响中，最能使人功败垂成的往往就是过度的情绪。

管不住情绪的人，最终要为自己的情绪买单

低谷时，很多事情都是不顺心的，面对糟糕的现状，情绪难免会低落，然而越是低谷，就越要管好情绪。

遇事发怒是一种本能，遇事冷静却是糟糕处境中的一种自救。

人生本来就不是一帆风顺的，在低谷中将情绪调成静音模式，不动声色地打理自己，管住自己，管住情绪，才能成得了大器

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修炼能力

低谷时，一个人所修炼的能力越强，走出低谷的机率就越大。

人在低谷的时候，不如静下心来好好学习，这是你自己做准备的时候，也是你好好积攒能量的时候。

身处低谷，与其坐以待毙，不如默默耕耘。修炼能力不断给自己增加筹码，才是我们走出低谷的加速剂。当我们的能力足够强大时，便能够顺利从低谷走向谷峰。

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修炼耐性

在植物界中，竹子的生长过程是很特别的，在它还是竹芽时，生长极其缓慢，4年的时间才长3㎝，从第五年开始，竹子便破土而出，以每天30㎝的速度爆发式增长，仅用了六周的时间就涨到了15MI。竹子的这般魄力，离不开它长达四年的不断扎根。

人生亦是如此。低谷时不急于求成，耐心把根扎牢，熬过那无人问津的时光，才有破土而出的可能。

很喜欢一句话：把耐心留住，惊喜会慢慢酝酿出来

走出低谷并非靠一时的努力，而是靠持之以恒的决心，耐得住寂寞，接受得了漫长的无花期，才能迎来花开的时刻。

佛家有句话叫：佛不渡人，为人自渡。

低谷是一场苦练的修行，在这个修炼场上，最重要的事修炼自己。向内修炼心态，向外修炼情绪。深深扎根，耐心蛰伏。向上走的路虽艰难，但每一步都不会白费，当你熬过山重水复之日，便是柳暗花明之时

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