2019第9次、第10次咨询实战感悟

今天下午和夜里，我分别进行了两场咨询实战。都是以咨询师的身份，进行了近一个小时40分钟。那面对不同的来访者也会有不同的感受和收获。

1,用倾听、共情和具体化，让来访者把问题聊透。这样让来访者有倾诉和宣泄的机会，并且更进一步明确自己想要的是什么？这何以成为自己想要的，对自己意义在哪里？如果说我们能拥有了这些，那我们自己的生活工作会有什么不一样呢？

2，关于例外。我们说任何事情一定都有他相对好的时候、有他成功的资源。自己在这个过程里边，曾经做过哪些努力？而那些努力是有效果的？而那些是我们可以更多的强化和扩大的？这也会成为我们共同建构解决之道的素材。

3,关于形塑。形塑就是咨询师针对当事人的说话内容，选择性的去谈论或者是发表意见。“所以你的意思是指““你刚才讲的意思是““换句话说”……

形塑的反应并不是一般自然的沟通反应，而是一个想要去推动、触发改变的选择。所以说，咨询师怎么样从来访者的语言中，选择能帮助来访者的内容进行反馈，可能就需要咨询师有更多的焦点的正向关注、一般化和重新建构的技能。

4,奇迹问句。往往给人带来希望和更多的力量感。无论是大目标实现的大奇迹，还是小目标实现的小奇迹，都会给人更多的力量和信心。因为我们的世界是我们用语言建构的，当我们建构出来自己美好生活的细节那其实也会让我们犹如身临其境、伸手可得，也会更加坚信自己有能力做到。

5,时空对话。会让已经达到目标那个成功喜悦的自己，和现在有一些困惑的自己做一个交流。会给现在的自己带来更多的勇气、信心和力量。会使来访者的力量有进一步的提升。

焦点咨询就犹如咨询师和来访者的双人舞，大多数的时候咨询师是在来访者的旁边或者身后，紧紧的贴合来访者，关键的时候也会从前面稍微带一点，做一些推进。

咨询师犹如来访者的镜子，会让来访者从这面镜子里，清晰的看到自己现在的状态，拥有的资源，所做的努力，想要的未来以及怎么样利用这些资源达到自己期待的目标。

每一次相遇都是缘分，每一次交流都会有新的感受和体会，感恩相伴，深深相知！！