晨练

今天早上我四点半就被闹铃叫起来了，到江北公园进行晨练。这是我下了很大决心才决定做的事情。

四点半走出小区门口感觉阵阵凉意，天还没有亮，在整齐昏暗的路灯下，偶尔会有几辆出租车驶过，与白日的繁华相比，显得冷清多了。偶尔会看到在马路边上长跑的人们，真的很佩服他们，能够长期坚持，一跑就是多少公里，而我现在跑几步就会上喘，真是太缺乏运动了。

来到江北公园，这里只有主要道路几盏灯还亮着，其他的都已经关闭了，卫生间还没有开门。我便在熟悉的小路上开始快走，一开始自己一个人，在黑黝黝的空间里行走还有点毛骨悚然，总感觉身后有人跟随，果然不一会儿身后有人追来，当然也是来晨练的。一会功夫，人越来越多，三三两两结伴而行，有快走的，有小跑的，还有边走边听歌曲的，我也打开手机听听新闻，感觉也很惬意。渐走渐热，边走边抻臂，扩胸，逐渐感到身体背部的酸痛感减少，有些轻松，头脑也感觉很清爽。慢慢的，我也小跑了起来，但感觉抬腿困难，迈不开，我小步跑了起来，但没过多久就坚持不下来了，又走了一会儿，感觉小腿和脚脖子有些酸痛。我又压了压腿，免强把腿放到最低一个栏杆上，高度还没有超过膝盖，就感觉胯部酸酸的，以前压腿最低可以放到腰部以上的高度的，很久没有压腿真是退步了。

回到小区快五点半了，我在小区花园里又练了一套八段锦，这个气功我是很喜欢的，简单易学，还能全身得到锻炼。

今天是第二天，希望能够坚持下去，天气越来越凉了，真后悔自己锻炼晚了，我想坚持下去，不管天气怎样，自己要学会坚持。