坚持泡脚的好处

最近老辉没事就泡泡脚。(主要是最近天气热了,脚有点痒估计是得了脚气就弄了一点足光散泡泡脚)没想到作用还是挺好的,睡眠感觉好了一些。

泡脚是很养生的,什么时候都可以泡。

当然最好是在睡觉前半小时,或者自己手脚冰凉的时候,都是最好的时间。

很多朋友白天手脚冰凉,可以抽点时间泡泡脚,没有泡脚丸的可以自己弄点生姜,加点白酒(5毫升左右)简单泡个20来分钟。

水温也不要太高,自己感觉舒服就可以了。

另外睡觉前洗脚,促进血液循环,有助于睡眠。加点生姜,加点白酒即可。(酒精可以杀菌消毒,又可以促进血液循环,又可以刺激穴位)

最后祝大家健康快乐!感谢关注

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