周会2018-07-29

本周作为轮值组长，我感觉到了责任，截止到28日早上，本周小组积分36.4分排名第四，距离第一名36.9分差0.5分，通过数据我们可以看到，我们小组已养成早起习惯，不过日检视、音频及运动还要加强，所以我们小组还有进步的空间，希望组员能一起进步，每天完美打卡，另外积极参加周会班会。

1、每天6点半前早起并检视

结果：连续一周早起，平均时间是6：19，继续坚持一段时间6点早起后挑战5点半，但前提是早睡，但早睡因工作关系一直没能做到，后面的解决办法是将一些工作放到早上完成

2、每周至少跑步3次，90至少跑40次，90天后完成第一个线上半程马拉

践行结果：本周跑步只有2次，另外发现现在跑步有些困难，还需要更早早起跑步。

3、每天至少3个番茄钟，其中一个是音频，每天学习一点进阶课程，90天实践完

践行结果：本周利用番茄工作法有些少，还是要严格要求去做。

下周改善计划：早睡，通过手环监控睡眠质量。