一个新的发现——（戒燥的办法）

        最近发现一个能让自己平静并且有成就感的事情，那就是“打扫卫生，整理房间”

        有时候你会觉得特别的烦躁不安或者是焦虑或者是不开心，你把混乱的厨房整理打扫一遍，你整理的过程会特别专注，看着干干净净的成果，你会特别开心，特别有成就感。

    不信你试试。

      终于明白了为什么小和尚到寺庙首先要天天扫地，打扫院子，从最简单的事情开始。

总结：慢慢的刻意练习之后你会发现，从身边的小事开始，你把一件小事做好了你就能做好更多的事情，反之亦然。