幸福喜悦的汤圆妈
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情绪觉察日记19.5.18第10天

第二期第六天作业

多么美妙的一天呀，今天是第二天坚持跑步，比昨天稍晚了半个小时，这时小妞妞也醒了喂完奶后，交由粑粑照顾，我快乐的出去吸收阳光️、开启最美好的一天…………2个小时回来后，妞妞假装睡着呢听见我声音又醒了，给妞妞洗漱完我开心的给老公说：今天妞妞让你喂她吃饭呢，她会好开心！ 老公洗完澡后给宝宝第一次喂饭，显得格外亲切，妞妞嘟嘟嘴冲粑粑笑吃的好开心，之前干什么都是大包大拦，现在老公只要在家我更喜欢找各种借口让她和妞妞互动，参与每个环节，慢慢地老公也会进入一种家的状态，孩子也会越来越幸福……

下午午睡时间聆听了召英老师的分享，今天主要学习了婚姻的五大雷区，1.挑剔 2.轻蔑 3.防卫 4.冷战 5.性关系 ，老师布置的作业1.回想你们的婚姻关系碰触了几大雷区？2.你会用什么方式处理你们的关系？…………从恋爱到结婚已有5年的时间了，开始在一起的时候老公说过离不开我、以我自豪、出门和朋友吃饭走哪都会带上我，到2年后的婚姻生活走向了婚变，我也不在温柔，懒惰了，使他感觉和我在一起特别有压力，挑剔 批评 乱发脾气 防卫 冷战加上孕期哺乳期特殊情况少了性生活，能犯的点都出现了，把性格温和、帅气 有责任有担当的老公从我身边逼走了，这场突然其来的婚变犹如世界末日，让我看到了爆发后老公居然还有这一面，冷血到我都束手无措。我找了各种方法想恢复我们的关系，但似乎对他来说一时半会儿难以转变，那两个月感觉自己过上了地狱般的生活，内心忐忑不安，我始终相信我们是有感情的，只是被我一点点耗尽了，变得苍白了。通过这次我内心也变得平和淡定了，没有慌乱开始找各种方法努力提升自己学习关于婚姻方面的问题，更注重个人形象出门打扮的美美的，每天坚持拉伸锻炼，让自己活力四射恢复孕前该有的状态，同时努力控制自己的情绪，转化思考排除之前的思维模式，开始欣赏老公，自己慢慢的变得温柔体贴，时刻关注老公的情况照顾他，接受了婆婆并友好地处理了婆媳关系，我的变化老公也能感觉到慢慢的他也开始回心转意，重新接纳了我，家里的感觉好像也在微微发生变化，我是一切的根源，自己成长了世界都会为自己让路，心顺了啥都好了……珍惜拥有 努力提升 相信我们一定会成为非常和谐的灵魂伴侣！

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