※一个人就(要)像一支队伍，对着自己的头脑和心灵招兵买马，不气馁，有召唤，爱自由。--刘瑜《送你一颗子弹》
※每个人每天需要做很多自己不愿意做的事情，无一例外
※“一个有气质的人，有时在人群中并不会被他人所注意到。但是当别人注意到他(她）时绝不会让他们失望。”这就是对于“慎独”的注脚吧。
※按常识办事。
※高质量的友谊都建立在两个优秀人格之间，无论男性或是女性
但优秀人格是属于男性的，往往不属于女性。一个女性如果有了优秀人格那么她已经成为男性群体的一员了
※妳要有自己的方向，自己要走的路。你要一直走在自己的路上，遇到了好的伙伴就做一段同路人，不好了就分开。路人来来去去，妳永远不会迷失自己。
※一流公司做标准，三流公司做产品
※“快速做完一件事并不是效率，真正的效率是用最短的时间做好一件事。”
※复杂问题简单化，抓大放小，思考后的决定要记住。今天终于想好了，决定了，明天没必要再拿出来想，为了记住，开始写日记。反复纠结的事情如果又想起来，纸上写着呢，不耗心力脑力了。
※审时度势，充分利用。这是上天给他们，不去介入复杂事务的机会，是让自己安心，点滴成长，多吸收知识的机会。能孜孜以求，把俗务放下，一心思考，坚持30年的，都已经把名字写在书上了。状态不好就多做一些基础工作。知识能力总是可以时时吸收的。读书、学知识，任何年龄都是有用的。忙起来根本没时间读书，等到状态好了，平时的积累就有用了。
※其实人生，也要学会与恐惧与未知相处，把考研当作一次修行吧。
※你本身和本心具备任意一些人类美好的特质(温柔，勤劳，专一，美丽，活泼，善良，真诚，聪慧，能干，富有，等等一切褒义词)，那么你就是那样一个人，就是客观存在的，一个其他人如何评价你，是否认可你，不会让你客观的你变好，也不会让你变差。你只需要让自己去追逐美好来丰盈本心。
※性格方面温婉是最好的，不过娇媚也未尝不可，李小冉你会觉得她给人感觉特别“定”和“沉静”。
你是那重重阴霾中耀眼的光芒。
※只是对自己开始有了要求：要好看，要好身材，要妩媚而不庸俗，要聪明还要宠辱不惊。
对别人却没了期待：他们怎么样都好，反正，反正我都不喜欢。
※它提醒着这间学校的每一个人，在行使权利的同时，你也要负相应的责任，你要对得起你所在的角色。
这比任何法则都高明得多。
如果可以“丈夫有丈夫的样子，妻子有妻子的样子，长辈有长辈的样子”，那就很好了。
※每次
没什么意志力去坚持做一件事的时候，
在背后吐槽别人的时候，
对方明明为我付出了很多我还不满足的时候，
一有点小成绩就沾沾自喜的时候，
不好好学习只知道耍小聪明的时候，
觉得自己没有个成年女性该有的样子的时候，
浪费时间在无聊的事情上的时候，
己所不欲，却施于他人的时候，
物质上开始炫耀的时候，
我都觉得自己很low。
※有分寸的给予和索取，知进退的交流或争执，不尴尬的沉默与道歉。
※我们真正愿意做的，不是对的事，而是能带来良好感觉的事
※所谓性格决定命运是内在的品质而不是外在的状态
※美是一种选择，甚至是一种放弃，而不是贪婪
※读《红楼梦》是需要一定的生活阅历和文学素养的，并不太适合初识人事的孩子去看
※怜悯，悔过，审慎，担当，发现，欣赏，勇气。
※你开始懂得众生皆苦。
你开始为自己轻狂的行径抱歉。
你开始做事求把握。
你开始肩负很多人的生活。
你开始从许多细微之处发现美。
你开始站在新的角度看自己，看爱人，看世界。
你开始了解什么是真正的勇气，追求的勇气，放弃的勇气。
你并非不厌弃，不浮躁，不懦弱，不世俗，不贪婪，你并不总是甘心，也不总是能做到不患得患失。
然而你意识到了，你控制自己，你不允许自己被他们控制，你不完全是自己生命的主人，但也绝不是本能的奴隶。
成长，是掌握自己的那个过程。
※你有把别人打趴下的能力时，你的善良才会被当回事。
※原因一：很多时候领导比你明白，他们不喜欢自作聪明的人。
原因二：利益趋向于假话，真话无用。
原因三：不一定不喜欢，明贬暗褒，暗中保护也是有的。《君主论》中说，如果要重用一个人，必先打击他，再提拔，再打击，再提拔，如此这般反复几次，这人必变成死忠之臣。
※不要跟正常人比，不要追求世俗的成功，没意义。
不要闲散在家，闲散在家只会加重病情
孤独和闲散使抑郁永存
一定要坚持工作，尽可能融入社会
一个成熟的人不会醉心于交朋友，而是努力取悦自己，让自己各方面提高，包括外表相貌，这也是决定你能遇见什么样的人
办张健身卡吧，每天去健身房，寻思如何打扮自己，好好专研自己的本职工作。能做到这三点，你会收获到意想不到的结果。
※哈佛幸福课里面老师说，人的自尊建立有三个阶段，依赖性自尊，独立型自尊，无条件自尊，在幼年没得到第一阶段满足的人成年要想更多办法满足自己第一阶段的需求以进化到第二阶段（大意如此，可能有误差）。感觉松子一直都停留在第一阶段。而我们很多人也在不自觉的时候会有第一阶段的表现，只不过没有松子程度这么高。
我觉得松子最大的坑就是“绝对不要一个人“，而包括阿龙在内的其他被她依赖的人都在填这个坑
我觉得松子的做法并不是勇敢而是傻。她的最大错误不在于用错方式（当然她的方式也很糟糕）而是软弱无能。个人觉得，松子的表面需求是单纯寂寞想要人陪，即使对方是人渣；但是她归根结底想要的是安全感、信任。她并不坚强也不勇敢，只是一味的逃避问题，用最简单同时也是最糟糕的方法麻痹自己，最后导致自己堕落。她不是勇士；相反，只是一个内心软弱的女人罢了，最后的结果，不得不说，也是咎由自取。
与人接触会非常在意他人的看法，不敢轻易表达出自己的想法，这是比较典型的心理能量不足，安全感弱的表现。安全感即自信心，缺乏安全感即对自己和他人不能相信。这是比较明显的心理问题，但好在心理问题是可以通过心理咨询和心理学习来解决和提升自己的。我们红茶紫烟心理就以网络心理学习与成长为特色的，如果你确定要改善自己，你可以尝试。给自己一些时间，让自己借力成长自己。
29、多和身边的朋友出去嗨，没事自己看看轻松的喜剧。
30、力量需要联系内功。读书干活不爬吃苦，是内功，但嬉笑怒骂不怕吃亏，也是内功。拿起放下，是内功里的内功。
31、我一直觉得，伴侣的好绝不在于他在普世价值中表现出来的那些，让女生走马路内侧，说话轻声，制造浪漫之类。我喜欢的，是一个正常人灵魂里躲着的神经病，是一个智者脑子中存在的白痴，是一朵玫瑰脚下的泥土，是宇宙里最特别的那颗星，只被我看见的那部分天真。
32、“对不起啊，因为平常实在没有特别喜欢过一个人，所以喜欢你的时候才会手忙脚乱。明知道这样不好，可还是没办法变得更好一点。就好像手忙脚乱这种事，是和喜欢你一样没办法控制的事一样。以前从没这样喜欢过，所以原谅我喜欢得这么糟糕。”
33、你要记得大雨中为你撑伞的人，帮你挡住外来之物的人，黑暗中默默抱紧你的人，逗你笑的人，陪你彻夜聊天的人，坐车来看望你的人，陪你哭过的人，在医院陪你的人，总是以你为重的人，带你四处游荡的人，说想念你的人，是这些人组成了你生命中一点一滴的温暖，是这些温暖使你远离阴霾，是这些温暖使你成为善良的人
34、从来没有什么孙悟空，也没有什么西游记，师徒五人，其实只有唐僧，其他四个，都是唐僧的心魔。途中的磨难，都是唐僧内心的磨砺—— 定住心猿则悟空，拴住意马便化龙，戒贪戒色共八戒，戒杀戒嗔是悟净，身心纯净朝佛祖，心之所在即西天。
35、学会拒绝会让我们的生活上升一个档次。
36、接受绝大部分人（包括我们自己）都是平庸的人这一基本事实。
37、健身是这个世界上为数不多的付出就有回报的事情。
38、人变得成熟有一个显著特点，就是内心世界会建立一套秩序与标准，这个时候，事情好坏与外界评价无关。
39、好好说话很重要。
40、人生就像一段旅程，你曾与你爱过的人一起看过沿路的风景，很不幸的是，Ta中途下车了，你很痛，但是不要紧，痛归痛，你得要知道自己的目的地是哪一站。
41、尊重从来就不是平等赋予的，而是要靠争取来的。
42、在没有弄清所有原委之前，不要轻易评价与下结论。
43、被爱没什么值得骄傲的。
44、如果你深爱一个人，最好不要和Ta结婚。
45、接受婚姻是爱情的坟墓这一土得掉渣却又无比残酷的真相。
46、随手点赞是一件彰显人生智慧的事情，它将情商发挥到极致，人性的闪光点于此被表现得淋漓尽致。
47、读书，读到倦，网上有很多方法，但你从来沉不下心看。
学习，学到疼，网上有很多方法，但你从来沉不下心看。
开口说话，冷场也要说话，脸皮薄也要说话，挨打也要说话。
如果你现在不知道做什么，至少你还可以先从做一个牛逼的学生开始。
更漂亮更有趣的女孩，五年以后再找。
承诺是鞭子，不是兴奋剂。
年纪大了，也不要说什么心如死灰。
48、改变自己是非常，非常，非常痛苦的，我能看出来你一腔热血的优点，自然知道你孤僻懒散自以为是的缺点，方法很多，不过我不确定你吃不吃得了苦，我和你共勉吧。
49、在成为最厉害最厉害最厉害的道路上。
你要时刻牢记学习比自己难度高一点点的内容。
泡妞从同学泡起，
健身从跑步跑起，
自习从优势学科练起，
别想着专注不专注，我有没有专注的能力，
你选对事情做，自然就专注了。
50、关注真正的生活，而不是始终关注你自己
51、行为的态度源于日常心态，日常心态源于自我认知，心正则身正，身正则无不利
的确很难找，我觉得突破这种无力疲惫感，更像是把自己前进的通道比作DNA的双螺旋通道。在现实意义努力的路上，上升一点儿，也一定要在被陪伴的路上，上升一点儿。才有可能最终突破命运的限定。
放弃从前的单向认知，比如一定要先苦后甜等对我们的禁锢，开始用边学习边玩耍的心态来生活，不断的接受自己的现状才是克服疲惫战胜疲惫的关键呢。相信你会获得每一点小的提升，而不再是像从前一样，目标远大，但止步不前。
如果说现实中有用的建议，我觉得不如去找个好对象。已经结婚了？那就去找个好朋友。其实，我们是要去找一个能安慰自己和陪伴自己的人。一个好的陪伴，能不过多的在对我们付出之前而附加各种条件，能瞬时的让我们远离必须努力的困境。
成功大师李践关于避闪环境杀手有三条座右铭：读励志书；交成功人；避消极者。
52、从你现在开始努力，不过就是大器晚成
你求来了雨，就要忍受泥泞。
你要修炼自己，让自己变得更好。
53不要看上去太用力，要有一点云淡风情的样子，让人觉得好看，但又看不出把功夫花在了哪里。
54、过去并没有那么多值得怀念的地方，无非是当下过得不够好，在现实里落败，所以才要在虚无的回忆里找慰藉。
55、做一个低头走路的人，若不小心偶遇了谁邂逅了谁，可闲话家长里短，切不可随便掏心掏肺，你有你的故事，他有他的故事，放在心里是秘密，讲出来就成了八卦。
56、碰到想不通的事情，试着把眼光放得长远些，将一生来作为基准，想想人生行至寿终正寝尚有几十年，许多事情都要到最后一刻才可盖棺定论，不必着急。
57、不要企图在别人身上寻找安全感寻找未来，安全感和未来，从来都是自己给自己的；那些依附别人生活的人，最后都丢了自己。
58、别把世界想得太坏，也别把世界想得太好，保留一点善良和纯真，但不要一味的做傻白甜。
59、爱人之前，先学着好好爱自己。
60、人在感到焦虑时，多半是因为能力追赶不上野心，或者，穷。
61、小心翼翼地避开容易引起情绪波动的事物
我自己的经验是 远离刺激源 控制就可以无限接近痊愈
62、违背自己的天性，绝对不是一件不好的事。所谓的压抑天性，绝对不是礼教吃人，存天理灭人欲的简单立场可以解释。人性需要升华，个性需要打造，灵魂更是需要雕琢的。价值不是随随便便可以达成，天下没有那么简单的事情。