先来问大家一个问题：你有没有一边对现状不满感觉痛苦想要摆脱，一边又继续在原地打转？看了很多书、学了很多知识，然而生活并没有多少起色？不用回答，好好想想，诚实的告诉自己。
为什么你感觉痛苦却无法改变现状？你真的受够现状了嘛？你真的准备好改变了嘛？有没有可能你仍然留恋痛苦带给你的安全感，你迷恋这个舒适区？
如果是，好好想想这个痛苦给你带来了什么样的安全感？你之所以不愿意走出痛苦的舒适区，一定有他的好处在。这个好处是什么？
我能想到的可能好处有:
1，旧有的模式让你痛苦，这个模式是你熟悉的，你觉得很安全。换一种模式犹如踏入未知领域，你感觉恐惧。
2，现有的模式让你痛苦，你觉得自己无能为力，把自己放置在受害者的角色，这样你就不用承担责任，以受害者角色自居，你可以抱怨、愤怒、博得他人同情。
3，不愿意放弃对加害者的惩罚，尽管杀敌一千，自损八百也在所不惜。
4，像袁姐说的，生活找不到意义，至少痛苦让我们感觉到了自己的存在，不至于跌入虚无。
事情往往具有两面性，旧模式给你带来了这么多好处，也让你付出了巨大的代价。你无法幸福，无法活得轻松快乐丰盛满足，无法活在当下，无法体验生命的美好。
为了这些看起来的好处，而搭上自己的幸福，真的值得吗？你要的是幸福，还是对错？
一定要问问自己，你到底追求的是什么，你要解决的是什么问题。
如果你只是觉得委屈愤懑找个人倾诉一下，并不会付诸行动，这当然可以，只不过对你生活的改善没有什么用处。
但当你抱着我一定要过上幸福快乐的人生信念，为此，旧有的模式必须要突破，你一定会积极找方法去解决你遇到的任何问题，不会一遇到挫折就马上想缩回固有的舒适窝。
对，就是目标。你学习心理学的目的是什么？是想找到一个所谓的原因为你的不幸现状开脱，好让自己好受一点，还是你要找到原因后，寻找解决方法主动解决你的问题，为自己下半部分的人生负起责任。
上半部分的人生我们可能无法选择，出生在什么样的家庭，有什么样的父母，接受什么样的教育，都不是我们能够选择的。
我们拿到了父母给的入场券，怎么演绎人生是我们的权利，我们是有选择的。拿回自己人生的主导权，负起自己人生的责任。
群里的很多小伙伴见证了我的改变。这一路过来，并不平坦，你们遇到的困难，经历的困惑，抑郁，我也经历过。而且以后可能还会经历。但是我始终没有忘记我的目标，抱着非解决不可的坚定信念，勇敢的去触碰内心的创伤，去揭开旧有的伤疤，让脓水流出来。
疗愈过程，你越能够坦诚的面对自己的脆弱，越能够勇敢的去寻找存在自身的限制性信念，越能够有机会去启用新的信念作为人生的策略。这些限制性信念，像一颗颗思想毒瘤，残骸我们的心灵，吞噬我们的幸福。
迄今为止，我找到的思想毒瘤有：
我妈妈把我养大，那么辛苦，我还很她，我十恶不赦。
我是被忽视长大的孩子，我没有价值，所以妈妈那么对我。
妈妈人生过得那么辛苦，我也不能活得开心。
妈妈过的不快乐，我没有幸福的资格。
我不优秀，不配活。
……未完待续
当我找到自己的限制性信念后，我就会开始思考，这些信念哪里来的？我为什么这么想？这些信念一定是真的吗？通过看书、写作、跟高能量的人链接，去建立新的人生信念，完成信念的升级迭代。
一路升级打怪，爬到山峰又跌到谷底，又爬起来继续前行，现在的我，抱怨少了，怨恨少了，越来越能够为人生负起责任。越能越能够觉知的活在当下。感受真实的世界，感受真实的关系，越来越少留恋虚妄的头脑世界。
走出来吧，外面没有狂风暴雨。我们天生本自具足，我们的存在是有意义的，我们是有价值的。关系比争吵重要，幸福比对错重要。活生生的人比头脑中的评判重要。愿你活出真我，活出精彩！活出生命的意义！