伍尔福克教育心理学在《经济和社会阶层的差异》一节中指出：“在过去10年里，不断有证据表明，在刚入学时，贫困学生与家境较好的学生相比，阅读技能大约落后6个月，但到了六年级，这种差距扩大到3年左右。对于这种持续增长的差距，一种解释是来自贫困家庭的儿童以及那些母语不是英语的儿童，在暑假里丧失了学习的机会。即使是来自贫困家庭的儿童在校期间与来自优越家庭的儿童相当，但每一个暑假都会造成两组儿童的阅读成就增加3个月左右的差距（Kim Guryan,2010）。一项研究表明，二年级到六年级的四个暑假能解释来自贫困家庭与来自优越家庭的儿童在学业成就上80%的差异”。
其实，这背后隐含着一个非常有意思的科学现象，叫做“暑假退步”现象，英文称为Summer Slide，指的是学生在放暑假期间由于疏于学习，而导致能力下滑、成绩下降。这种现象普遍存在于全世界范围内，而且孩子的各个学科都会受到影响。 根据多年的观察和经验，我们可据此大胆推测：小学生如此，初中生、高中生同样如此。难怪教育界流传着一条通则：“人在夏天会变笨”。
教育研究表明，暑假学习对学生来说非常重要。如果一个假期都在吃喝玩乐睡中度过，将要面临的就是开学后和同学在学习上的巨大差距，而且这种差距会不断累积一直延续下去，并逐年扩大。
近年来，合肥市严禁公办中小学假期补课。学校应该自觉正视这种“暑假退步现象”，积极寻求并大力实施多种解决策略，合力阻止贫困家庭的学生和优越家庭的不自觉学生因假期疏于或停止学习造成的学业成就的差距。客观地说，我们普遍做得不好！
为此，我搜集了大量成功案例，并摘取了两个，作为我们今后强化暑期教学指导的借鉴。
一、成功学生案例：清华双胞胎姐妹花——假期不是用来休息的，是用来反超的
2014年，一对高中就读于东营一中的双胞胎姐妹花焦宇晓、焦宇晨火爆网络，两人分别在当年的高考中取得实考分理科704分和699分的好成绩，双双考入清华。
姐妹俩不仅日常学习十分认真勤奋，假期也毫不松懈。除了吃饭、上厕所以及饭后简短的休息，从早到晚他们都不会离开学习桌。从数学到物理，从化学到生物，在开学前他们就已经将新学期的课本反复琢磨过。
除了做题，他们还自己安排单元测试，每一个测试成绩不过85分的单元都需要重新来过。《教材全解》上没有测试题了，就跑到书店“蹭书”，只做不买，直至过了85分才会进行下面的单元。
这一切努力都没有白费，开学以后，比起其他同学，她们没有接受新知识的迷茫与痛苦，所有的学科学习都可以自然过渡。
他们分享的学习方法和技巧中这样写到：“高中的假期不是用来休息的，是用来反超的。学如逆水行舟，不进则退，很多人赢在了假期，也有很多人输在了假期。”学习本就没什么捷径可走，只有扎扎实实走好每一步，才有可能换来最后的成功。
二、成功学校案例：高考72人超700分的衡水中学, 要求学生暑假这样过
据不完全统计，河北省衡水中学2018年高考理科700分以上69人，占全省考生56.6%；文科700分以上3人，占全省考生60%。其中9人进入河北省文科前10名，7人进入河北省理科前10名。
尽管有如此“辉煌”的高考成绩，但社会上对这所超级中学的批评声还是不绝于耳，“高考工厂”、“考试机器”、“军事化管理”……
但衡中真正的功夫其实并不在掐尖招生和军事化，而是“科学管理”。比如衡中保证学生每天八个小时的休息时间，且严格禁止学生在休息时间学习，让学生保有充足精力；衡中老师统一备课，采用统一编写的教案，保证每年新进的老师也有高水准；作业安排合理，作业管理科学高效……
精心雕琢教学的每一个环节，即便是许多学校束手无策的假期时间，衡中也形成了一套独特的管理机制和模式。
每年暑假前，都会要求学生做好五个准备，养成四个习惯。
【五个准备】
一、作息正常
正常科学的作息是专心学习的基础，专心学习又确保作息时间的稳定，两者相互相承，没有绝对。
二、精简学习时间
假期的学习时间不可太多，也不可没有。在安排的时间内，必须保证学习强度和学习效率。
三、积极运动
建议晨间、傍晚饭前运动（较剧烈的）或饭后散步。特别是户外运动，可分散脑力劳动带来的压力，达到假期放松的目的。
四、环境选择
选择简洁而不空旷的学习环境，面积与教室课桌相当的桌子，以最大限度制造自己熟悉的氛围。因为即使教室再空旷，平时使用的空间也不过为座位那一部分，有书墙的同学在自习课时更感到如此。模拟平时熟悉的环境是最简单却有效的办法。
五、书房内不应有这些物品
书房内不应放置：床、电视、电脑、pad、电话（手机除外）以及其它使人躁动或分心的物品。
【四个习惯】
一、阅读习惯
阅读量对于作文写作的作用毋庸赘述，而暑假是大量阅读的最佳时期，也是很好的放松方式。可以阅读：
小说、名人传记、诗歌……阅读内容选择你感兴趣的即可；
掌握最基本的阅读方法，学会浏览、略读、精读等读书方法；
能利用多种渠道扩展自己的阅读量；
能主动进行探究性学习，在实践中学习、运用语言文字；
在阅读中学会独立思考，具有独立阅读的能力，注重情感体验，有丰富的积累，形成良好的语感；
学会选择课外阅读书籍、报刊，能初步理解、鉴赏文学作品，受到高尚情操与趣味的熏陶，发展个性，丰富自己的精神世界。
二、晨读习惯
很多同学英语学不好，很重要的原因之一就是从来不开口，从来不读。晨读，可以帮助大家找到英语的美感，养成英语的语感。把压力和单词一起吼出来。
英语的美文、散文，选你自己感兴趣的，最好富于韵律；
大声读，可以读出美感，读出自信；
固然最佳的晨读时间是早上7点前，但睡懒觉起床的同学们读上一段，也绝对是聊胜于无；
通过读,促进记。晨读文章数量不必太多，内容不必太长。一天半小时，一个暑假，选取5-10篇左右的文章就可以，最好达到熟读成诵的地步。
三、复习习惯
复习，永远是学习中最重要的事情。不会复习的人，年级越高，成绩越受影响。
复习要及时。不及时的复习等于重新学习。学任何一种知识的当天晚上，一定要进行复习；
复习切忌动眼不动脑。走马观花的浏览只能加深机械的记忆，更重要的是进行思考；
复习和建立知识网络可结合起来。复习一节时就建立一节的知识网络，复习完一章，这章的网络自然也清晰了。
四、高效习惯
作业总要拖到最后一刻才开始。写会作业，玩会手机，喝口水，上个厕所……忙忙碌碌却所获甚少。你应该体会一下高效的习惯，会玩得更开心，学得更开心。
从半个小时开始练习，在这段时间内，只专心做一件事情，譬如做一份数学卷子，或者看一本书；
把所有可能造成诱惑的东西收起来，或者干脆换个环境。舒适的家不是最适合学习的场所；
如果连半个小时都无法坚持，是不是会对自己很失望呢?想想失败的感觉，再想想成功坚持的感觉，遇到诱惑时做个正确的选择；
除了这些，对于初中毕业即将进入高一的学生，衡中的各科老师还会提供一份完整的“新高一”学习温馨提示，帮助学生在暑假就养成学习习惯，为高中学习做好准备。
学习是一项非常艰苦的脑力劳动，既讲究量的积累，又需要质的突破，还要思路开阔、仔细认真。当学习的结果获得了正向的反馈，我们无疑是快乐的，但追求正向成果的过程，则多半不那么快乐，需要付出比别人更多的努力。学校、家长、学生必须达成共识：假期学习虽然只是我们漫长学习生涯的一个小小组成部分，但只有利用得当，肯努力、肯付出，才有机会实现弯道超车，在新学期打一个漂亮的翻身仗。