2021-07-04 总结一下今天所得

1、生活上：上午收拾了一下房间，践行昨天看书的“断舍离”，尝试扔掉无用的东西，展示让人赏心悦目的东西。
2、学习上：
①阅读博多舍费尔的书，认识到我们是自己人生的第一责任人，不要想着要将原因归结在外在事物上，我们并不能对任何发生在自己身上的事情负责，比如说意外，但是我们需要自己对任务事物的反应负责。
②我们想要成为想成为的人，我们就必须扩宽可控制的领域，现在的思维决定了现在我们自己的模样，但是现在的思维并不能让我们成为未来想成为的样子，因此，必须做出改变。
③阅读是我们每个人最公平也是最低成本的最有效的学习方法，也是解决内卷最有效的办法。
④给自己写成功日记：延长知识、闪光点在我们脑海中的持续时间，让我们更有成功的信息，直至心想事成、
3、运动上：在keep上锻炼了跳操、腰腹、跟瑜伽，我这3个月胖了很多，主要是吃得太多了，太油。