与身体的感受同在

一遍又一遍确认自己在自我认识、自我成长、自我价值的实现上的快乐和心流体验。这些年，在心智上的探索之路，这是一份可以带给自己穿越的力量，也是可以带给自己感受到自我价值的一部分。是的找到认识自我的渠道，发现确认自我价值，去用自己可以用的方式，去传递。这是自己很想要做的，也是自己希望可以内外一致活出了生命的状况。

我想成为一个什么样的人，这辈子活着是为了什么？

现在的自己条件反射，想要成为一个探索自我成长、自我认知的实践者，并传播自我认知找到自我价值动力的探索者，把自己感知到的自我成长动力的能量传递出来。

这辈子活着是为了什么？这辈子活着是为了什么？这辈子活着是为了什么？

这个议题，还有待我更深入练习和探索。

生活中，无处不是自我认知的练习场，与任何一个人相处都是可以指向自我成长，不是要去上什么厉害的课程，掌握了多少知识多少干货，或者拿到什么烫金的证书才叫做自我成长了。

自我成长是建立在清晰自我认识基础上自我管理的不断探索，这对成人来说不容易，对于孩子来是需要被放在学习任何知识和技能更加重要的位置上。

是的，这是一趟丰富多彩的英雄之旅，也是一趟可以让我有内外喜悦的生活之旅。给与自己，给我孩子，也给予关系。

昨天和思霖的对谈，（报社的前同事，现在是心理咨询师）让我感觉舒服极了，时间不长，却是很深的疗愈。从现实的选择出发，聊到恐惧，聊到关系，聊到自我成长。思霖给我的感觉是那种稳而有力，是那种慢慢的柔而有力的走近内心。

去看见和感受自己身体细微的感觉，放下评判、看见内心的对比心，看见并感受头脑里各种声音，那些声音很杂乱，似乎我很想要去抓住，可却是一种流光溢彩的流沙，手伸过去，也从指尖溜走了。

认认真真真切感觉身体的感觉，在那个情景下，抛开头脑里面想的，就回归到身体的感受变化。

说出让自己身体感觉到发冷的过往记忆，停在那里，感觉它、用感觉去触碰，似乎也没有那么难，认真停留在那里，慢慢的我也能很平稳与它共处，然后我自己也能从更高的地方去看着那份冷，以及那份冷背后黑暗空洞的恐惧了。

这个过程，真的美极了。

感恩思霖的带领。

回到感觉里面，理论、知识和技能都显得苍白无力，面对真实的感受，其实我就可以做很多的事情，也可以慢慢和他们共处，有时候我还或许不太能接纳这种感觉，对不接受之后就会有各种行为，行为或许就是变动和躁动的源泉，不能耐受我的不耐受，这是我现在看见的部分。

头脑，太习惯去下判断了。嘴巴，也太习惯去说出我以为的以为了。

现实或许没那么多成见，也没那么多复杂的东西，可以做的，回到当下身体真实的感受中。