一则寓言故事的启示（二）——做个无忧的班主任

一天，见一老农赶着驴子，驴欲啃路边的小麦，农夫喊:"尽想好事。”随手轻轻地给了驴一鞭。驴慢悠悠继续前行。
见此情景，心羡老农--他太幸福了。

“尽想好事”，好事成真当然是幸福的。要是我们的学生都听话，按照我们的“吆喝”前行多好。“尽想好事”这话不太好听，不管怎样，有点好事想总比没有的好。我们心中有梦才会有前行的目标，才会有前行的动力。那就做个梦吧:做个无忧班主任。

姑且把故事中的老农比作教师，驴子比作学生。学生当然不会一直埋头学习，肯定会有开小差的时候。而人的大脑的特点就是喜新厌旧，它很难长期专注于一件事情，一定会转移兴趣。

培养专注力的方法，第一就是要培养选择力。这一点很多人都没有意识到，提供过度的选择其实是会降低他的专注力的。只有资源不多、选择少的时候，他的专注力才会提升。能够把自己的目标、欲望集中在几件有意义的小事上，这样就能提升自己的专注力。所以其实一心一意就是形成专注力的一个特别重要的保障。

第二个提升专注力的方法是保证大脑的休息。人在疲劳的时候，专注力会下降，而在亢奋、健康、积极的时候，人的专注力会上升。所以保证大脑的足够休息其实是挺重要的。心理学家发现，人类大脑休息的方法不仅是睡眠。我们总以为只有睡觉是休息，其实转移、替代也是一种休息。如果某一部分的神经网络特别活跃，那么其他神经网络就会得到休息。当你激活其他神经网络，就可以让刚才用得过度的神经网络得到休息。

所以很多聪明人为了提高自己的注意力，他就要交替地做一些不同的事情。数学家解决数学问题久了，他就要休息一下数学的神经网络，去欣赏音乐、锻炼身体。这个时候，理性的数学神经网络就休息了一下。当一个人写作、解决问题时间长了，我就要去做别的事情，休息一下这部分的神经网络。所以，提升专注力也有一些科学方法，就是掌握这种交替休息的方式。

老农的手里是握有鞭子的，看到驴子开小差，会“随手轻轻地给驴一鞭”。“轻轻地”这个词用得极好，不痛，但有一定的警示作用。“驴慢悠悠继续前行”，“慢悠悠”是一种状态，是学生们学习的一种现实状态。我们不必催促：快点，快点！因为学习本就是一件急不得、慢慢来的事情。

我们要学习的是这种悠然自得的心态，想想都美……