不要压抑自己的情感

大概在12月23号的下午的时候，接到了一个电话，说是，来人说是公司员工心理协助计划的心理咨询师，来做几个月前的我画的《房、树、人》心理反馈。

我们双方聊了大概半个小时左右，对我而言，非常有收获，可能正如这位老师所说在最近我又陷入了一种非常强烈的焦虑之中，而且有可能不自知。

而且随着不断地沟通，我自己也才慢慢发现自己最近确实心理产生了很多问题了。

聊完半个小时，感觉神清气爽，像心里吐出了一口气一样,舒坦多了。那位老师告诉我，说公司为每位员工都安排了这样十几次免费的心理咨询机会。建议我建议做下去。

而且这次谈话当中，我觉得最大的收获是，这位老师告诉我说的一句话，说其实你可能没意识到，但是根据你描述地情况来看，你可能已经有非常严重情感表达障碍，希望我能够做心理咨询,慢慢地了解和解决这个问题。

我真的很感谢这位老师，给我点出了这一点。

这些年，我都在一直在抑制自己情感，无论是正面还是负面。这对我来说，是非常非常大的人内耗损，整天把精力花费在人家喜不喜欢我，对我做的某件事的看法，对我的所说的每句话的看法。

整天都在想这些事情的人，怎么还会有时间精力去做别的啊？！

而且我还是一个隐藏自己感情的高手，特别善于伪装的人，对于一些自己不喜欢的人的事还有自己喜欢的人和事，都一直在抑制，从来不表达，结果是这些东西全都郁结在心里，积少成多，有微变巨。

最近在和一个女孩聊天嘛，每次想跟人家说句话，内心都纠结不行不行，说句话跟紧张地要死一样，好像有人拿枪抵住我后背一样。

但是我现在也在努力地突破自己，主动地去跟她聊天，表达对她的关心,透露自己的爱意。

不管结果如何，我都能接受，关键是在于过程。

我是不是有真正地表达自己，这才是关键。