百日减肥计划第85天

    今日体重76.3kg，相比昨天+0.3kg（昨日未忍住，吃零食，变化较大），目标75kg，周期100天，剩余15天

今日运动：（暂停）

    1.俯卧撑150个

    2.仰卧起坐200个

    3.跳绳1000个

    4.keep上的快走21分钟

    5.有氧拳击15分钟

今日餐食：

    早餐：红枣八宝粥、荷包蛋

    午餐：红枣八宝粥、去皮鸡腿肉、干脆面一包

    晚餐：全麦面包、八宝粥

    加餐：酸奶、香蕉、地瓜干、红枣、海苔、棉花糖、山楂片、橘子、大豆素肉

    水：3473ml（包含小青柠1瓶、900ml无糖可乐）

昨日情况:

    运动正常

    睡眠：正常入睡，今天计划1:00前

近7日体重情况：

    这次认真坚持100天，记录100天试试看能否有个突破。