减重打卡第10天

原始体重:77.4kg

昨日体重:74.55kg

今日体重:74.75kg

减重:-0.2kg

74.75kg

昨天一整天都出去玩了,没有在家吃饭,都是在外面吃的,所以相对来说没有那么健康,吃了一些比披萨,意大利面,还喝了一杯可乐,这不体重又上升了四两。

一整天我都在喝水。因为嗓子实在是太不舒服了,喝点水能够缓解一下。

其实昨天的运动量还是很足的,走了1万多步,但是因为饮食的原因才会导致这样,下次一定要好好的改变自己的饮食规律,一定要坚持,千万不要前功尽弃了。

已经坚持第10天了,加油!

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