时间管理之梦想版

【海燕的日精进】2021.03.27

【#20210327#日精进第11天，目标1000天】

【表现】10分

【体验】

一、我听到了什么？

赵秦分享：

三个标签：弯月亮钢琴培训创始人、北大成长智慧志愿者、致胜云联盟潍坊代理，快速运用9宫格梳理自己的生活、事业等。

静均分享：

亲子阅读推广人，绘本阅读指导师，女性成长践行者，困惑：推广亲子过程中，妈妈不重视、没有意识、生活过的没有了自己，不会特别重视，怎么用PDC落地梦想板，常老师：时间管理践行者，家庭教育推广大使，全脑教育创始人，学习叶武斌老师的时间管理后，能够做到早睡早起，做了才有结果，困惑，执行过程中忘了自己的梦想是什么，关欣：当你提出问题的时候，你的答案也出来了一半。关欣:学员解答

当你会提问题时答案，你已有了一半的答案

灵性书写，一定用笔和纸，直接和自己一个非常深度对话（小工具）

关欣：学员解答

唯一能翻盘的机会就是时间管理，时间学习，如何用晨间学习，高效利用起来。

你有多自律就有多自由，唯有成功使我喜悦

把梦想板变成可视化，做成图片打印出来

放在手机屏保也可以，拿起手机就可以看到

两个小方法

1.设计PDC可以从八个板块设计完成计划，日计划，不断分享，不断深化。梦想可视化  每天紧扣梦想版列日清单，不断去分享自己的梦想版。

2.先给自己一个身份设定，确定梦想身份，每日分享，每日要求，平衡是很难做到的，但是是方向。在过程中不要苛求自己，但是做到尽善尽美。打造自己的助力团

八大梦想要排序

学会高效学习高效育儿高效工作

推荐书籍：叶武滨《高能要事》、《善用时间》

如何专注做好一件事情，如何做好一件事    深度专注两个小时

1、当天和一周固定事件记录下来，固定时间，把一周事收集起来，放一个文档里，清空大脑，大脑用来思考问题的 不是用来存储问题的

事件进行分类

4D分类：自己做、委托、延迟、删除

ABC分类法

A 必须做  B 推迟/委托  C 不做/记录

具体执行用番茄钟，255工作法，…番茄工作法  25分钟高效工作  休息5分钟。深度工作可以帮我们高效工作没有反思的人生，是不可能精进的

二、我想到了什么？

1、时间管理就是精力管理，管理好自己的睡眠，早睡早起，每天早起参加早会，读书，学习，想信时间的复利，我会越来越优秀。

2、梦想版一定要落地，这样才能保证梦想版上的八大关注平衡。梦想也会实现。

3、你有多自律就有多自由，唯有成功使我喜悦

三、我的下一步行动？

晚上有时间把梦想版重新梳理一下，更新迭代，让梦想更加落地