感受幸福

昨晚向打卡组的小伙伴们求助以后，大家热心地给我各种建议，我也反思了自己，确实不能把老公逼得太紧，彼此都需要一些空间，换位思考下，如果他限制了我喜欢的活动，让我必须跟他一起待在家里打游戏，估计我也会发疯吧。

于是，我决定听从两位姐姐的建议，从行动上开始：

1.继续坚持运动，既然几个健身房都被我练完以后倒闭了，我还是老老实实报超级猩猩的团课，没事就在家里练吧。

2.深度觉察，我郁闷，表面上是他玩游戏没时间陪我我感觉被冷落，实际上我特别在意他的陪伴，渴望成为他的中心，让他围着我转，是我心底的不自信，我害怕自己失去魅力和吸引力，害怕另一半脱离 我的掌控（这么说好恐怕啊），以前感情受挫被劈腿的经历让我没有安全感，小时候父亲生病让我感觉顶墚柱塌了，一直希望能够去依赖，又不敢去依赖。

3.界限。学会理解、接纳、支持、成全、尊重对方是个体。虽然我无法理解为何沉迷游戏，但是我也在努力去理解。还是多关注自己让自己学习成长开心起来吧，比如自己很喜欢的断舍离，比如自己一直想学的开车和尤克里里，比如自己放弃很久的英语。

4.转移。前天和老公沟通完，昨天他果然表现优秀，一直在收拾打扫卫生，还为我做宵夜，今天早上醒来我也感觉自己被幸福包裹，原来倾诉和沟通真的很重要，希望我可以保持平和的心态，尽量让自己不要那么情绪化。

5 传染。今天听读书会，里面说到夫妻相，两个人会越来越像，所以他经常笑我也经常笑，我皱眉头他也皱眉头，那么，我就要经常笑，做个开心果！