焦虑的根源

人类的安全感都源于自己在某一方面拥有的独特优势：或能力，或财富，或权力，或影响力。

我们在不停忙碌的同时，如果没有办法获得上述所说的独特优势，我们便容易陷入焦虑。我们对于那种独特优势求而不得的心情，就像一个孩子面对最喜欢的玩具却无法拥有一样。

我们为了拥有上面的优势，开始大量看书和学习，每次我们看完一本书就会有一种仿佛已经拥有这些知识的错觉。直到有一天我们发现，读书的“艰难”与买书的“惬意”简直相差十万八千里。

为了缓解焦虑，我们总是不自觉的的求多、求快，结果自然是陷入只关注阅读量的低水平勤奋——每本书都读得很快，回头却发现什么都没记住。而我们身边的同龄人，甚至一些比自己还年轻的人早已成就满满，而自己还得从零开始。我们的心里总是回想着一句话：来不及了，太晚了，一切都太晚了……

我们像一个落水者，被焦虑彻底包裹，仿佛在慢慢的沉入河底。直到我们绝望到快要放弃的时候，我们才突然想明白一件事：做总比不做强。对，亡羊补牢，未为晚矣。人生一世，只要你从现在开始觉醒，一切都不算迟。朝闻道，夕死可矣！

我们要转变的心态是，我们不应该跟那些所谓的成功人士比现状，而应该跟他们刚起步时的状况比。事实上，我们更应该跟自己的过去比，哪怕好那么一点点，也是值得的！

焦虑可以分为以下几种情况：

第一，完成焦虑。如果内在欲望涉及面太广或外在日程安排过紧，就很难做到深入和从容。

第二，定位焦虑。如果在零基础阶段就直视该领悟的能人们现在的所作所为，不焦虑才怪。错误的定位只会让人觉得一切都来不及了，事实上，这根本是错误的对标。

第三，选择焦虑。选择太多会让人陷入焦虑，人都喜欢唯一性和确定性，面对多元和不确定，靠天生习性怕是很难应对。

第四，环境焦虑。我们不得不面对一些外在环境的限制，比如家庭、工作的影响，让我们有些想做的事做不了，不想做的事却必须花大量时间去做。这种低效和无力会让人抓狂。

第五，难度焦虑。真正能让你变强的东西，其核心困难是无法回避的，不下决心与之死磕，始终在周围打转，时间越长越焦虑。

总结一下，焦虑的根源就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。要想克服焦虑最有效的办法是以下几点：

1、克制欲望，不要让自己同时做很多事；

2、面对现实，看清自己真实的能力水平；

3、要事优先，想办法只做最重要的事情；

4、接受环境，在局限中做力所能及的事；

5、直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。