三步高效组织演讲

收获：

演讲实操的三个步骤：第1步，是演讲的开场，要铺适设坡道，可以用讲故事，摆数据，提出与观众相关的问题，构造引人入胜的坡道。第2步，是演讲的核心，要阐述发现，用3~5个观点来支撑主题，比如有价值的论点，震撼性的故事，科学的实验或统计性的数据等等，都可以作为观点被阐述出来。第3步，是演讲收尾的升华，即用甜点唤醒用户的感性，可以采用感召性的语言，名人典故的方法达到首尾呼应的演讲效果。

心得：

课上的内容把高校的演讲分成三个步骤清晰的阐述出来。看似只有简单的三个步骤，但是要把它做好，是需要有大量知识的累积以及不断的练习。

学以致用：

大家晚上好！之前有听樊登老师解释“三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩”。四十而不惑是指岁以后要稳重下来，要有根基，价值观和使命感，不被外在的事物牵绊，做自己该做的事情。五十而知天命，可以理解为和自己和解，不再和自己内心较劲，不再一天到晚怨天尤人，战胜自己内心的恐惧和欲望，让自己内心变得更稳定。我是一个年龄在“不惑”和“知天命”之间的宝妈。应该是“不惑”的年纪，但是远没达到“不惑”的内心。40岁之前，上学 工作，结婚生娃，安家，一切都是在平稳有序中进行。生了二娃以后我便辞职在家当全职宝妈，随着大宝和二宝的长大，我发现在育儿和亲子关系上出了很大的问题，我焦虑和抑郁，我开始寻找出路。我试着去学习，去改变。后来有幸遇见了樊登读书会，一年多下来，我明白了一个道理，要想提升自己，改变自己，最好的办法就是读书，因为书是人类文明和智慧的结晶，读书可以借鉴他人的经验，学习他人的智慧。用这些经验和智慧去解决我们平常生活中遇到问题，现在的我基本上每天都会动笔写一写，比如今天读过的书啊，今天遇到了一些事情，有些什么感触，思考有没有更好的解决办法，发现这一个过程可以让自己把学到的东西更好的应用到自己的日常生活当中，我想这样坚持下去，终有一天我将“不惑”。40多岁以后会有明显的感觉，体力和精力大不如前。小毛病也会多很多。这时才意识到健康的身体真是太重要了，所以不爱运动的我也开始锻炼身体。走路，健身房，瑜伽。今年的疫情一度中断了我去健身房，但是还好瑜伽一直坚持了下来。现在我基本上坚持每天的晨间瑜伽，如果感觉身体很疲倦或者说心情不太好的时候，也会做一做瑜伽拉伸一下，对改善身体和心情特别的好。我想只有我拥有棒棒的身体，才有可能到达“七十而从心所欲，不逾矩。”的境界。

如果你能读到我的自我介绍，那么说明我们是有缘分的，能在这里遇到你，真是我的荣幸，非常感恩能遇见如此优秀的你。修炼的路上有你有我。前段时间去旅游，在一座寺庙里看到一句话，特别的喜欢送给你我。“身如藕根，心生莲花”