辅食课堂

芋头龙利鱼饼      9个月

食材:芋头40克,龙利鱼20克,面粉15克,鸡蛋一个,银鱼粉2克,核桃油适量。

营养:芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。    芋头含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,可提高机体的抵抗力。搭配银鱼粉健脾胃,鱼肉营养价值高同时又增加辅食的鲜味哦!

苹果蛋黄糊         

月龄:8个月以上

食材:苹果半个,蛋黄半个,胚芽米15克,核桃油适量。

营养:米粉加蛋黄是宝妈们经常给宝宝吃的,今天用胚芽米来代替米粉,胚芽米保留了大米里面最有营养的部分,然后加入苹果,增加了酸甜的口感,同时又增加了膳食纤维和多种维生素的摄入,营养和口感都很棒哦!

【让孩子越吃脾胃越棒的食物】

        脾胃是孩子的后天之本,孩子脾胃好了,吸收能力就强,孩子的营养就跟得上,身体的免疫力就好,身体的免疫力就好,也就不容易生病,也就不容易生病。

做家长的都想把孩子的脾胃养得棒棒的,可是不知道吃什么好,下面为家长们推荐最养脾胃的十大食物 

小米

补脾健胃的好手,容易消化,强健脾胃、滋阴养血、防治消化不良,对腹泻、呕吐、也有较好的帮助。由于小米通常无须精制,因此保存了较多的营养素和矿物质。

山药

山药入脾、肺、肾三经,又是平补,能补脾养胃,生津益肺,补肾涩精,对于消化不良,出虚汗、脾胃功能差,都有较好的冶疗效果。

大枣

大枣对于脾虚有比较好的效果,而且能够补血,对于孩子脾虚贫血效果很好,可以煮粥时候,放上一两个,不易多吃,多吃上火

薏米

利水渗湿,健脾,脾最怕湿,而薏米是除湿的好手,多喝薏米有较好的健脾效果。

茯苓

利水渗湿,健脾,化痰,对脾虚运化功能失常,有非常好的效果,可以每次煮粥时候放上三五个。

荞麦面

养脾胃,除湿热,可以用来做稀饭,或者做成面食都非常养脾胃。

南瓜

补中益气、消炎杀菌,可保护胃部免受刺激,南瓜煮粥或汤,都很滋养肠胃。

苹果

健脾补气益胃,生津润燥。宜于脾虚食少,消化不良,便秘、胃肠功能紊乱都有好的效果。

西红柿

助于消化、能协助胃液消化食物,而且不怕高温加热,不会因为加热损失它的维生素。

  菠菜

含有丰富的维生素,促进肠儒动,并且可能治疗缺铁性贫血。

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