写在2022第一天

一觉醒来,进入2022。

孩子永远会在节假日早早的醒来,“妈妈,我们起床吧!”看着外面依旧漆黑一片,祝福弟弟新年快乐。

感冒未愈,还是忍不住在新年第一天出门晨跑。身体确实不太允许,呼吸急促、上下岔气,速度不快,心率不慢。心中小有不爽。

好几次想中途停下来,认为“未愈”而身体能量不足。每次又都问自己,是思维惯性还是身体不适。嗯,显然是前者,那就继续跑吧!

Rue分享的“把自己全部交付出去”一直萦绕在我耳边。跑步,是快乐的,全然感受每一次的状态并享受其中。

于是,调整心态,降下速度,拉回正念,保持心率,一切又变得游刃有余而美好起来。

《拆掉思维里的墙》也讲述过同样的道理,心智模式会极大的开发我们的潜质,也会极大的限制可能。

我感觉这是正念的入世说法,不被过去的认知所限、不被未来的担忧所束,感受当下、敏捷判断、全力以赴。

刻意跑了6.66公里祝福一年顺心顺意。平均配速7.28分钟/公里,好巧,2022,全力以赴,去爱吧!

如虎添翼的2022第一缕阳光

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