很多道理都是学霸题逼我悟出来的（崔律100天训练营DAY37）

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【Day37课后实践】

这是2018年9月10日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第6.1讲的课后实践。

<实践事项>

在app中设定你的目标，最多3个。分享给朋友或po到朋友圈。

设定了三个目标（感觉会不会太多呀）：

1. 每天陪伴孩子不能少于1小时；

2. 每天练习的时间不能低于10分钟（内容保密）

3. 刷手机时间每次不能超出15分钟（这几天观察一下是否需要再加一条每天总上限不能超过90分钟）

<实践日志>

1.我在本讲中学到的点：今天解锁了新技能——时间记录的目标设定。刻意的通过目标来调整自己想要的饼状图。可以是某项活动时间要求达到最低值（比如学习），也可以是某项活动时间设定不能超过最高值（比如玩手机）。

第二点，关于交通路上学习的讨论。崔律提到问题的焦点是不要“如何记录”，而不是“要不要学习”。所以，本来交通路上有学习习惯的可以继续学习，不用因为讨论而改变做法。

讨论这个问题，我理解的真正意义在于“更加清楚自己学习的目的到底是①不浪费碎片时间，学多少算多少；②拼了老命也要完成量的积累，相信最终会成为质变；③感动自己（说难听点叫欺骗自己），假装在学习。”

第三点，想睡就睡，想醒就醒。。。太牛了，卖闹钟的厂家一定不喜欢你～

2.我在实践中的亮点：刚设置了目标，还没有时间的检验。这几天慢慢挖掘亮点。

3.我的疑问(周六答疑) ：

4.其他想说的话(如有)：

5.[学霸题]为什么不要同时记录？（例如：上班路上学习，不要既计入交通，又计入学习）

我记录时间是为了养成时时内省觉察时间，不要让时间偷偷溜走，所以统计哪个都不能算错，同时我要回顾自己24小时的分配情况，所以我尽量不同时计两个事情（两个选意义比较大的那个来计），保证每天都能看到24小时的圆饼。

还有一点，同时记录的话，比如一边看电视一边陪家人，我会对重点不清晰了，可能就会分心，导致两个都做不好。如果坐在沙发上的那一刻我按下了家人键，那么电视对我来说就是陪衬而已，我看的时候会有意识的找剧情里的话题跟家人聊天。然后停止计时的时候，我知道这一小时的家庭陪伴是实实在在的而不是骗自己“哦我今天陪了家人1小时完成任务了。”