了解水果的特性很重要，快来看看你都吃对了吗？

在没有深入了解各种水果时，

我吃水果都是随心所欲的，

了解完之后，内心os：

这些年我都吃错了？白吃了吗？

想必大家都是这样的吧？

比如，凉性水果应该什么时候吃？

比如，温性水果应该什么时候吃？

比如，热性水果应该什么时候吃？

夏天，人们喜欢吃凉性的水果；

秋天，人们喜欢吃温性的水果；

冬天，人们喜欢吃热性的水果。

吃的好，吃的对，吃的健康

我们的身体机能才能正常运转

正所谓，健康是吃出来的。

凉性水果，温性水果，热性水果

1.凉性水果主要有香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、猕猴桃、甘蔗、香瓜等，都能降温降燥，如果身边的朋友脾气比较大，不妨推荐给他们。

西瓜，柚子，柿子，枇杷，梨

2.温性水果比较少，更加适合女性，比如葡萄、菠萝、椰子，释迦果等。

葡萄，樱桃，龙眼，水蜜桃

3.热性水果如山楂、荔枝、榴莲、木瓜、青果、芒果、红毛丹等，这些水果含糖分比较多，建议冬天多吃，夏天少吃。

荔枝，木瓜，山楂，红毛丹

4：各类水果热量速查表：

杨桃，青枣等所含热量

榴莲，石榴，樱桃等所含热量