2022-03-27

9Q阅读法梳理《怪诞脑科学》

       ——565分会明月清风

1.你读这本书的目的是什么？

我读这本书的目的，一是想了解人脑在进化的过程中发生了些什么？二是人脑怪诞在什么地方？为什么会产生“克鲁机”现象？三是我们如何改进“克鲁机”并实现自我完善。

2.作者为什么要写这本书？

通过认知心理学，让我们认识到自己的大脑并不完美，不要太过轻信它，我们需要勤思考、勤学习、勤调整，不断完善自己的认知缺陷和大脑机制。

3.作者想要解决什么问题？

①什么是“克鲁机”？②大脑的六大瑕疵。③改变“克鲁机”现象的建议。

4.作者解决问题的方法是什么？

①考虑别的选择；

②重新界定问题；

③牢记相关关系不等于因果关系；

④考虑控制样本大小；

⑤预知自己的冲动并事先约束；

⑥制定应变方案，而不只是目标；

⑦不在疲惫时制定重大决定；

⑧随时在收益和代价之间比较；

⑨设想决定可能会被别人抽查；

⑩和自己保持距离；

⑪当心过分生动化和趣事；

⑫挑选重点；

⑬尽量理性。

5.跟作者解决问题方法相关的18个关键词是那些？

认知心理学、惯性思维、克鲁机、进化、邮政编码式记忆、背景关联记忆、聚焦错觉、光圈效应、逻辑、推理、防御机制、心理锚定、反射系统、确认偏误、动机性推理、机会成本、元认知、批判思维

6.这本书有哪些金句是打动你的？

  ①潘多拉效应：越是得不到的东西越想得到；越是不好接触的东西越觉得有魅力；越是不让知道的东西越想知道。

②人在说一些消极想法的时候，其实是想得到他人的认可和夸奖。

③如果在一个漂亮的姑娘身旁坐上一小时，你会觉得只坐了一分钟；如果你在一个热火炉上坐了一分钟，你却会觉得仿佛坐了一小时。这就是相对论。

④一个懂得自己活着是为了什么的人，是不会感到寂寞的；同样，一个活着而有所爱、有所追求的人，也是不怕寂寞的。

⑤一个不牵动整张脸的笑容，则是欺骗的信号。

⑥看起来那些容易上当受骗的人宁可欺骗自己，也不愿意坦然面对自己容易上当受骗这个事实。

⑦失去的记忆并不是被抹除了，只是被放到了潜意识更深之处。

⑧为了应对不确定性，人们选择了迷信。

⑨当人们发现自己有某些不良特点或行为习惯的时候，为了寻求心理平衡，就会把自己所不能接受的性格特征投射到别人身上，认为别人也具有这些恶习或观念。

⑩人们在衡量自身得与失之间的关系时，就形成了“满意度”。

7.这本书最经典的案例是哪一个？

研究者让一组受试者玩“囚徒困境”的游戏，即将受试者两两分成一组，其中这两名组员可以选择合作或“背叛”。如果你和组员相互合作，得到的奖赏是最多的（假设是10美元）；如果你选择“背叛”而你的组员选择合作，那你得到中等的奖赏（假设是3美元）；但如果你们俩都背叛对方，那就没得任何奖赏。在这项研究中设置了一个陷阱，即在房间里播放一些背景新闻。最后研究发现：受试者听到符合社会道德标准的新闻（如某牧师把自己的肾捐给了一个穷困的病人）更愿意选择合作。这项研究说明：我们的记忆都受到了某种情绪的“启发”，而这些记忆又反过来影响了我们的选择。

8.不解决问题有什么麻烦？

  ①容易掉进自己的惯性思维陷阱不可自拔；

②一直让自己处于“克鲁机”的低质量思维模式，凑合、差不多；

③呆在最底层，永远走不到金字塔的顶端。

9.解决问题后有什么好处？

  ①走出克鲁机”低质量的思维陷阱；

②突破惯性思维，提高元认知能力；

③形成批判性思维模式。