全职妈妈孔先留艰辛互联网创业路连载033【裸核钙关于钙知识130问】之二【第6~10问】

（6）裸核钙第6问：钙有哪些存在形式？

钙在自然界中有三种存在形式，他们分别是：

一，是分子钙，化学键结构紧密。如碳酸钙，氯化钙，牡蛎钙等。分子钙在消化吸收时需要大量的酶，当人体缺乏这些酶时，分子钙就难以被离解和吸收。因此，分子钙的吸收率低，有效利用率更低。

特别需要指出的是：分子钙不含有机物，不含骨营养素，也不含免疫因子和生物流行性因子。对缺乏酶的人，其作用更难实现。

二，是离子钙，化学键松散，如：葡萄糖酸钙，柠檬酸钙，液体钙等。它们虽然是水溶性制剂，容易离解为钙离子，但由于离解后的钙离子缺乏保护，在胃内可与草酸，植酸等酸性物质结合成不溶性的沉淀。在小肠碱性环境下，又可以生成不溶性的氢氧化钙，因此，使其真正的吸收率大打折扣，有效利用率也不高。

三，是络合钙，化学键结构介于二者之间，络合态的钙，钙离子能根据人体的需要而分离或重组，钙离子有络合基团的保护（氨基酸），遇酸性物质或碱性环境不会产生沉淀，并不需要人体的酶就可被吸收，因而吸收率高达95%，

更为重要的是，它的有效利用率高达99.9%，是其它形式的钙远远达不到的。因此，络合状态的钙是钙最高存在的形式，活乐钙中含的就是这种络合钙。

（7）裸核钙第7问：钙在人体内的含量是多少？

钙是人体含量最高的矿物质成分。占正常人体体重的1.5-2%，约为1200克左右。其中99%在于人体的骨骼和牙齿、指甲中，另外1%存在于人体各种软组织中，在人的血浆中，钙的总含量才300-350毫克。

人体内的钙并不是静止不动的，人体各组织间无时无刻不在进行着钙的交换，人体内钙水平始终处于一种动态平衡状态。

（8）裸核钙第8问：什么叫做“钙迁徙”？

人的一生是在经常有血钙降低的状态下度过的。由于钙是生命之本，血钙的降低会使五脏六腑功能下降甚至危及生命。

人类在千百万年的进化过程中，血钙的自稳系统非常健全，每当钙的摄入量不足时，甲状旁腺就分泌破骨素溶解骨钙，补充血钙，这是人维持生命的保护机制。

人在长期缺钙的情况下，甲状旁腺受缺钙刺激，会进入功能亢进状态，进而造成骨钙减少，血钙和软组织钙量增加的反常现象，被称为“钙迁徙”，也叫“钙搬家”。

为是人体长年缺钙的代偿过度现象，也是衰老的典型特征。

（9）裸核钙第9问：为什么说，人的体质酸化是缺钙的重要原因？

人们的三高饮食（高蛋白，高脂肪，高碳水化合物），过量蛋白质分解产生磷酸，尿酸等，脂肪分解产生Ｂ－羟丁酸，乙酰乙酸等，过量碳水化合物会产生乳酸，丙酮酸等，从而使人的液体酸化。

在人类长期的进化过程中，体液内环境的PH值稳定在7.35—7.45之间。体质酸化，使人体正常细胞难以生存。

但人有自救的本能。人在甲状旁腺分泌破骨素的帮助下，可从“钙库”（骨骼，牙齿等）中溶解出钙离子进入钙池（体液和血液中）以改善人体的内环境。

这个过程就是“钙迁徙”或“钙搬家”，是人体丧失钙的重要原因。

（10）裸核钙第10问：什么被称作拉圾钙？垃圾钙对人体有什么害处？

从骨骼中迁徙出来的钙，不是纯净的钙，它含有骨浆，胆固醇等多种杂质，在它中和体液中的酸性物质改善人体内环境的PH后，便形成了“垃圾钙”。

垃圾钙有四大害处：

①这些垃圾钙想再回到骨骼中去，却被骨骼拒之门外，因而滞留在骨关节处，形成骨质增生。

②这些垃圾钙象流窜犯一样，会沉积在血管壁上，使动脉硬化。是动脉硬化的主要因素之一。

③垃圾钙会渗透到细胞内，使细胞老化，功能胝下。这种现象被科学界称“钙逆论”。

④垃圾钙也会沉积到胆囊，肾盂内，引起胆结石。