让你疲惫的，是精神上的内耗。
日本作家松浦弥太郎，曾说过一句话：“那些经常困于不安和焦虑的人，往往有想太多的坏毛病。”
在做一件事时，最难克服的，不是将会遇到的困难，而是想象中的困难。
不知你是否有这样的感受：
本想去健身，但想着会很累，越想越累，干脆就不去了。
本想去读书，但想着会犯困，越想越困，干脆就不读了。
本想去写作，但想着会很难，越想越难，干脆就不写了。
《撒野》这本书中，有一句话：
“人就是这样的，想来想去，犹豫来犹豫去，觉得自己没有准备好，勇气没攒够，其实只要迈出去了那一步，就会发现所有的一切早就准备好了。”
许多时刻，令我们疲惫的，从来不是没准备好，而是过多的焦虑和犹豫。
想太多，不仅会消耗掉更多的体力和精力，也会瓦解掉你做事的决心和意志力。
放下过多的精神内耗，才能丢掉沉重的思想包袱，轻装前行。
让你退缩的，是对外界的敏感。
哲学家叔本华曾说过一句话：“人性一个最特别的弱点就是，在意别人如何看待自己。”
你越在意他人的负面评价，越会丧失前行的勇气。只有放下过度的敏感，才能减轻内心的累赘。
《海贼王》里有一句话：“这个世界并不掌握在那些嘲笑者的手里，而恰恰掌握在能够经得住嘲笑与批评、并不断往前走的人手里。”
面对他人的质疑和不看好：若你强大，它就是你向上的垫脚石。若你怯懦，它就是你向前的绊脚石。
有一句话说：“过多的敏感，是一种无谓的自我消耗。”
能吞得下多少委屈，才能成多大的事。能受得住几分打击，才能成几分的才。当你最终做出成绩，所有误解就会不攻自破，所有打击便会烟消云散。
行动，是治愈内耗最好的良药。
当深陷困境时，越纠结越难找到出路。当你去行动时，才能更好地寻找出路。
知乎上有一个提问：“37岁失业在家，压力巨大，超级痛苦，怎么办？”
有一个叫“沧海”的网友回答说：首先，迷茫不解决任何问题。再次，情绪于事无补。
假如说，上帝在你眼前放了十个盲盒，并告诉你有一个里面装的是你想要的，你会怎么办？
你应该一个一个地去打开。
不要再浪费时间，赶紧去试错，想太多是没用的。一个字，干。不行，换。再干，不行，再换。
有一句谚语说：“空谈，水之泡沫；实行，金之点滴。”也许，行动不能立马给你带来转机，却可以让你慢慢摆脱困境。
想，都是问题，做，才是答案。
1983年美国社会学家hochschild，提到一个理论叫“情绪劳动”。
大意是除了日常的体力和脑力劳动外，还存在一种被忽视的劳动，就是情绪的劳动。
当一个人陷入过度焦虑和纠结时，就会消耗自己大量的体力和精力。
这也就是为什么，在做一件事时：怕自己做不成，比真做不成，更让你感到疲惫。怕别人说你不行，比真不行，更让你感到难堪。
许多时刻，我们面对的最大困难，不来自外压和外力，而是来自情绪和精神的内耗。
所有困惑也好，质疑也罢，想得越多越痛苦。
当你摒弃杂念，抛开烦忧，做得越多越坦然。
一个人最大的自律，是不跟自己较劲。