约练感悟

中原焦点团队吕卫花坚持分享第337天+153，2021年2月14日星期日约练挑战第六周本周第4次，第5次总第30  31次

观察员

作为观察员，在这场咨询中，观察到了什么？是一种挑错思维做主导呢？还是焦点思维多一点呢？可能不同的点都有不同的侧重，也就是说有时候会出现挑错思维，可能那个以为出来了，也有可能是那个预设出来了，或许这和贴的来访者走的舒适度感受不一样，不知道这个和挑错思维有没有直接的关系，还是想去看看焦点的侧重，看到咨询师的助人之心，也理解咨询师想拓宽来访者的视角，所以在这咨询中是带着觉察的，可能觉察出来自己的以为和预设，可是看到他们却不知道如何下手？可能心里面也清楚，在理解和共情这一块需要去调整，可是却不知道如何张口表达，可能心里面还说不好，说不好就说不好吧，不知道如何下手就不知道吧，只要坚持走着泡着，也有可能去观察，看人家怎么说，也有可能尝试着说那么一小丢丢呢，都有可能，可能就这样说着练着觉察着学习着哟！

Box 1——2练习

每次做练习都有不同的收获和感受，今天的练习重新体验到了两种问句带给人感受上的不同，问题思维可能让人在关注问题陷入到问题当中，好像那个问题是层出不穷的，自己就是一个有问题的人，好像看不到未来和希望，可能那个咨询师还在不断的关注事情，而那个难受呢，却被忽视，好像还感受到了鸡同鸭讲不同频的节奏，这就是出现了被拽着拖着往前走的情形，就好像把对方引到这个地方来，而他是一种被动的状态，可能不太情愿，甚至有可能对咨询师出现抵触的不配合的情绪，还有一种深挖问题，血淋淋的疼痛感，让人想回避。而焦点思维呢？更关注未来和来访者想要的，可能对于例外的部分，真的需要更多的停留，在反馈的部分来访者也提到了，在例外那块拐的有点快了，把例外部分的确需要场景化，用语言尽量的还原，不仅仅有人事时地物，可能还有当时的那个氛围和感受，也需要去还原，才有可能让来访者回到那个场景当中，感觉练习这个抓手，也是不断的在尝试，在琢磨，或者是说在调整，怎么样合适一点。可能也需要跳下去扑腾，就要去扑腾才能知道哪儿具体需要调整的地方，哪点还有一点效。