读书 | 《安静:内向性格的竞争力》· 内外向性格平衡

【日更第1279天】

向内修行

我们会得到更能滋养自我的能量

得到自我更稳定的核心

听完这本《安静:内向性格的竞争力》后有所感悟,其实内向性格,外向性格都不是绝对的,我觉得是在适当的时候我们会寻求一种平衡,当然可能给别人看到的性格特征比较偏向某一方,就会给了人贴标签的机会,我们自己是知道自己具体是什么性格的。

书中提到,内向性格的人有几个特征:

1,内向性格比较喜欢一对一的交流,而不是小组讨论。

2,喜欢享受一个人的时光,并不觉得无聊。

3,讨厌闲聊,喜欢就一个问题深入探讨。

4,喜欢专注地工作而不被打扰。

5,每次出去玩会参加完聚会都会感到精疲力尽,需要一个人安静地呆一会。

我一听,咦?我全中!当然这只是我性格中的一部分,因为大多数时候我给人的感觉还算是比较热情,健谈,开朗的,所以就觉得很有意思,没有很明显内向性格的人,却有着内向性格的所有特征。

正如前文所提到,不能简单地划分,我想到更多的是,当一个人学着向内求的时候,他其实就会呈现以上的特征,因为需要安静,才能够深入地想事情;需要安静,才能认真地不被打扰地思考;需要安静,就慢慢会拒绝无效社交;需要安静,才能充实内心的能量。

就像我此时,白天和朋友在一起很开心,可以聊很多的事情,又可以和孩子们也一起玩得开心,结束了晚餐后回来临平,又去我办公室喝了一泡茶,就只是坐坐,人都舒服得不得了,这种舒服是我就是我,你也是你,我们彼此既可以沉默,也随时可以接上话题,不再端着非要表现得如何得状态,只有好友才会如此,我就觉得这个感觉很好。

等回到家,收拾了一下明天去酒店住的行李,把豆包哄去睡觉,我才慢慢洗完澡,坐下来,写点东西——写东西这个时间,能够让我有一份安静的时间和空间,让内心彻底宁静下来,虽然我身体很疲惫,明天也肯定会早起,但我还是选择静静地坐一会。

我觉得这就是很需要和内向型性格学习的一点,静下来后,躁动了一天的情绪,外在若有若无的压力,都会得到缓解,这样的安静会反过来滋养自己:我今天看到什么,学到什么,得到什么,又做了什么,是什么那么开心,然后好好珍藏。

日常的行为和工作,与人的交流和互动,其实都会有压力的,我们的防御系统也始终会打开,同时打开的还有评判系统,接收系统,反馈系统,及时反映系统,一个人在醒来后和家人的接触,和陌生人的接触,和朋友和同事的接触,都会有各种各样的状况需要及时地处理和应对,微笑,接收信息回应信息,内心的心理活动等等,都会耗费我们很多的能力和心力。

如果始终是心情愉悦就很好,如果会有负面的情绪产生,比如与人产生摩擦,比如对自己的评判是负面的,都会加倍让自己失去能量。

安静的时光可以让我们整理自己,放下对自我的评判,放下对人对事的反馈,此时此刻仅仅只有自己:我在这里,我在写东西,我在和自己相处,我对今天的自己很满意……

于是我整个人就像平静下来的小湖,可以做个好梦了。

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